Fue un frío a fines de octubre cuando sin ningún pensamiento real cambié mi vida. No era que iba a comenzar a hacer dieta para perder peso, pero iba a comenzar a hacer cosas que cambiarían cómo me sentía. No pensé que tuviera un sobrepeso que me molestó, o que alguien se dio cuenta, por lo que no era como si tuviera voluntad de mi lado ayudándome.
Mi médico estaba muy preocupado por la pérdida de peso drástica I Por otro lado, se hizo cosquillas en el rosa, ¡después de todo, no soy un experto en dieta!
No recomendaría esto para cualquiera, pero creo que si algunos aspectos de cómo perdí las 40 libras en un mes Aplicado a la vida diaria de cualquier persona, se producirá pérdida de peso. Soda Pop está lleno de calorías, al igual que muchos jugos, y al igual que fumar y beber a una persona puede volverse adicto a ello. Cuidar el agua, y era realmente adicto al pop de refrescos, pero decidí que comenzaría con lo que pensé que sería el cambio más fácil que podría hacer. Entonces, una vez al día, reemplacé mi taza de refresco con un vaso de agua helada. Me obligé a dejarlo todo el día, hasta que lo bebí todo. Después de beber un vaso de agua de 12 onzas al día, se convirtió en algo que no me asustó, decidí pisar las cosas. Decidí beber dos de esos vasos de agua al día, hasta que finalmente había reemplazado todas mis gafas de refresco.
Todavía tendría el anhelo de un vaso de refresco, así que de vez en cuando , Me recompensaría con un vaso de pop, aproximadamente una vez por semana. Recompensarme con el refresco me ayudó a mantener el agua potable. Esta fue una gran pérdida de azúcar de la que estoy muy seguro ayudó en la pérdida de peso, pero esto no fue todo lo que hice, después de todo si fuera así de simple, ¿no todos lo estarían haciendo?
< P> ¿Hice ejercicio para perder esas 40 libras de peso en un mes? No. ¡Ni una sola vez! De hecho, me senté en la computadora casi 18 horas al día trabajando.
Nunca había desayunado, así que no había un problema. Para el almuerzo todos los días, excepto los fines de semana, tenía algún tipo de carne, vegetales y platos de pasta o papa. No era que no estaba usando sal o mantequilla como era, pero no mucho. Creo que era lo que estaba comiendo para la cena todos los días. Estaba comiendo una taza de ramen de sopas de fideos. Creo que comer algo esa luz, tan tarde, me ayudó a perder peso, combinado, por supuesto, con el consumo de agua. Las tazas de ramen de sopa se llenan, pero lo suficientemente ligeros como para que no esté aumentando de peso mientras duerme. No hay mantequilla extra, sal, carne y tales sentados en tu estómago toda la noche.
¿Comí bocadillos? Sí. Tenía algunas papas fritas de vez en cuando, lo que significa una vez por semana. No mucho, los comí lentamente, bebiendo agua para lavarlos. Disfruté todos y cada uno de los bocados como si fuera el último que obtendría. Me llené más rápido y comí menos.
