Para las personas que están a punto de someterse a una cirugía cardíaca, una de las muchas preparaciones que los médicos requieren de sus pacientes es perder peso antes de la operación. La pérdida de exceso de peso será beneficiosa para reducir el tiempo de recuperación, producir resultados positivos después de la cirugía y disminuir los problemas cardíacos futuros. Las cirugías cardíacas pueden ser más complicadas para los pacientes que tienen presión arterial alta y niveles altos de colesterol, a medida que estas condiciones aumentan El riesgo de complicaciones. Por esta razón, es especialmente importante que las personas con sobrepeso u obesidad pierdan el exceso de peso antes de pasar por una cirugía cardíaca.
Primero
El primer paso para perder peso antes de una cirugía cardíaca es consultar con un médico para determinar el peso ideal, dada la cantidad de tiempo antes de la cirugía. El siguiente paso sería buscar un programa de dieta organizado que sea apropiado para el individuo. Las dietas recomendadas suelen ser dietas bajas en grasas, bajas en carbohidratos y alta fibra. Es útil rastrear los alimentos que se comen durante el día en un diario de alimentos y hacer una lista de alimentos que son saludables y/o alimentos que se deben evitar.
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Aumente la ingesta de verduras verdes, frutas y otros tipos de alimentos bajos en calorías. Disminuya la ingesta de alimentos altos en carbohidratos, como los alimentos con alto contenido de azúcar y almidón. También evite los alimentos que son altos en colesterol, grasas saturadas y grasas trans.
Los ejemplos de estos son carne roja, productos lácteos como crema, queso, leche entera y huevos, aceites como aceite de coco y aceite de palma , leche entera, alimentos fritos, bocadillos, alimentos procesados, alimentos de restaurantes de comida rápida y productos horneados comercializados. Aumente la ingesta de alimentos que tienen una alta fibra, grasas insaturadas y proteínas en su lugar.
cuándo y cuánto comer
Además, siempre coma un desayuno completo Y siempre recuerde beber mucha agua cada día para eliminar los desechos del cuerpo y las toxinas. Los médicos pueden recomendar que sus pacientes limiten sus calorías, por lo tanto, también es importante calcular el número de calorías que la persona necesita cada día. Para determinar cuántas calorías contiene un tipo de alimento, lea las etiquetas de nutrición.
Get Move
El ejercicio también es un factor importante para perder peso. Haz que sea un hábito realizar ejercicios apropiados o aprobados por el médico todos los días para ayudar a quemar la grasa corporal. Comience a caminar treinta minutos al día o participe en otras actividades físicas que aumenten y mantengan la frecuencia cardíaca a un nivel moderado. La actividad moderada es lo suficientemente difícil como para sentirse lo suficientemente cálida pero lo suficientemente ligera como para que pueda mantener una conversación mientras trabaja. >
