Como veo que más y más personas que conozco sufren de resfriados crónicos y problemas sinusales este invierno, pensé en compartir algunos consejos sobre cómo impedí que mis hijos los obtuvieran una y otra vez. Estaba desesperado, parecía que los niños los seguirían recibiendo sin importar lo que probáramos, ¡y nos estábamos convirtiendo en visitantes regulares del consultorio del médico! Sin embargo, desde que realizamos algunos cambios en nuestra dieta, ¡hemos sido sinusales y sin infección por oídos durante más de dos meses, que creo que es el mejor récord personal para nuestra familia en los últimos 6 años!
¿Cuál es mi secreto? Si bien existen muchos tratamientos sinusales naturales, descubrí que lo más efectivo fue un simple cambio en su dieta. Este cambio fue fácil de hacer, pero muchas personas dudan mucho en probarlo porque es probable que tengas que renunciar a algunos de tus comidas favoritas para hacerlo!
¿Cuál es la solución? ¡Sin leche!
Es cierto, ¡desde que quitan a mis hijos de la leche, no hemos tenido una sola infección de oído o un problema de seno! Si bien generalmente abogo por escuchar a sus médicos y pediatras (y, por supuesto, debería verlos si tiene síntomas como fiebre, náuseas o hinchazón), en realidad fui en contra de su consejo, ¡y me alegro de haberlo hecho!
Cuando aprendí por primera vez sobre la posibilidad de eliminar la leche para ayudar a los niños a mantenerse saludables y evitar enfermarse, debo admitir que era escéptico. Mis hijos bebieron leche todo el tiempo. A mi hija le encantaba el queso. No podía creer que pudiera contribuir a por qué estaban enfermos constantemente, a pesar de que en retrospectiva, ambos hijos tenían grandes problemas con las fórmulas infantiles a base de leche.
Entonces, probé una dieta sin leche para Aproximadamente una semana o dos mientras mi hija estaba luchando contra otra infección del oído. Esto significaba que no queso, ni mantequilla, ni yogur, ni helado y, por supuesto, no había alimentos que contenían leche como ingrediente en la lista. (¡Esa es la parte más difícil porque realmente tienes que leer las etiquetas con cuidado!) Les permití tener una pequeña cantidad después de probar y ver si hubo alguna reacción, y efectivamente estaban enfermo de eso en unas pocas horas. ¡Desde entonces hemos estado libres de lácteos durante más de dos meses y los niños son mejores que nunca!
Entonces, aunque muchas personas piensan que la leche es saludable para ti, sentí que valía la pena compartir si eres un ¡Padre con un niño que está constantemente enfermo y ha tenido suficiente! Muchas personas me han preguntado qué estoy haciendo para asegurarme de que mis hijos obtengan una dieta saludable ya que sacamos la leche de nuestra dieta. Les doy jugo de naranja fortificado en algunos días, en otros me escabulliré algunas verduras de hoja verde, como las espinacas en muchos de sus alimentos, ¡incluso brownies! ¡Los niños no tienen idea de que están comiendo sus verduras! Los alimentos como las espinacas tienen buenas cantidades de calcio, para la vitamina D, todo lo que necesita hacer es pasar 15 minutos afuera al sol todos los días. Si vives en un clima más frío, es posible que desee usar suplementos durante el invierno.
Sé que puede sonar loco, pero si estás cansado de todas las infecciones de los senos y los oídos, no hay nada que perder Al intentar una o dos semanas sin leche para ver si hace una diferencia para usted. Si la leche es el problema, y has encontrado que tus hijos ya no se enferman como yo, ¡estarás muy contento de haberlo hecho!
