En mi esfuerzo por cambiar mi cuerpo este año, estoy estudiando completamente temas de dieta y pérdida de peso. El índice de masa corporal es un tema que una persona que trabaja en la pérdida de peso debe comprender. Esto es lo que he aprendido sobre el índice de masa corporal.
¿Qué significa el índice de masa corporal (IMC)? Según los Centros para el Control de Enfermedades, el “índice de masa corporal (IMC) es un número Calculado a partir del peso y la altura de una persona. El IMC proporciona un indicador confiable de la gordura corporal para la mayoría de las personas y se utiliza para detectar categorías de peso que pueden conducir a problemas de salud . En otras palabras, calculando cuánto pesa en relación con cuán alto tiene una mejor idea de cuán gordo es. Esto indicará su posibilidad de desarrollar problemas de salud relacionados con el peso.
¿Cómo calculo el índice máximo de mi cuerpo (IMC)? para calcular su índice de masa corporal (IMC), necesita Para dividir su peso en libras por su altura en pulgadas cuadradas. Luego multiplique este número por 703. La ecuación se ve así: peso / pulgadas de alto ½ x 703. Por lo tanto, si pesa 220 libras y tiene 64 pulgadas de alto, su cálculo sería 220 /64 ½ x 703, haciendo que su IMC sea 37.76.
¿Qué es un índice máximo de cuerpo aceptable (IMC)? Para un adulto de 20 años o más, un IMC tiene 18.5 bajo peso, un IMC normal es 18.5-24.9, un IMC de 25-29.9 tiene sobrepeso y un IMC de 30 o más es obeso. Por lo tanto, la persona que mide 220 libras y 64 pulgadas de alto, o 5’4 “se consideraría obesa.
es un índice de masa corporal (IMC) diferente para adultos que para niños y adolescentes. /b> Para niños y adolescentes, el índice de masa corporal (IMC) también se calcula por peso y altura. Mientras que la técnica para calcular el índice de masa corporal es la misma que en los adultos, los resultados se miden de manera diferente en que se mide en relación con donde otros niños de la misma edad son. La razón por la cual el índice de masa corporal (IMC) se mide de manera diferente en los niños es que los niños cambian tan drásticamente con tanta frecuencia que se requieren estándares más flexibles. Aquí hay un gráfico que mide la obesidad para los niños y adolescentes según Índice de masa corporal.
¿Es el índice de masa corporal (IMC) 100% correcto para determinar la obesidad? variaciones en el sexo, el tipo de cuerpo y el estilo de vida afectarán la precisión del índice de masa corporal . Por ejemplo, ser mujer naturalmente le dará un IMC más alto, al igual que ser atlético, o por encima de cierta edad. Si bien una mujer de 40 años podría clasificarse como sobrepeso según el índice de IMC, en realidad podría ser bastante normal. < /P>
