He estado sufriendo de dolor de cabeza por migraña durante el número de años. La migraña de todos puede diferir un poco en el tipo de dolor y síntomas; Para mí, los síntomas de la migraña son dolor palpitante en el templo, dolor detrás de los ojos, mareos y náuseas. Mi migraña se desencadena por el cambio en la presión del aire y, a veces, el olfato. Es útil saber qué desencadena su migraña porque algunos métodos para tratar con la migraña son más exitosos cuando se usan antes de que llegue una migraña en toda regla. A continuación se presentan 10 formas en que encontré útiles para lidiar con el dolor y los mareos (algunas son más útiles que otras, pero la lista no está en ningún orden en particular):
1. Ducha en frío : i Descubrí que la ducha fría en la parte superior de la cabeza ayuda a aliviar el dolor de cabeza de migraña. Sin embargo, si el agua está demasiado fría, puede hacer que la migraña empeore.
2. ducha caliente : la ducha caliente en el cuello a veces ayuda con la sensación de náuseas. Cerrar el ojo mientras toma la ducha aumenta la efectividad.
3. café : el café antes de que ocurra la migraña ayuda a disminuir el efecto de la migraña, a veces evita que ocurra; Sin embargo, demasiado café durante la migraña provoca una sensación nauseabunda.
4. habitación tranquila oscura : estar en una habitación oscura y tranquila ayuda a aliviar el dolor y los mareos palpitantes durante la migraña. Creo que esta es la única forma efectiva de lidiar con una intensa migraña. Cerrar el ojo y cubrir el párpado también es efectivo.
5. Coca -Coca -Coca -Cold : una botella de Coca -Cola helada ayuda con el dolor de la migraña al inicio de la migraña. Asegúrese de que la bebida esté muy fría.
6. Compresión en frío en la frente : la compresión en frío en la frente ayuda a aliviar la sensación palpitante. Funciona mejor en una habitación oscura y tranquila.
7. Presión sobre el templo : Esto ayuda con el dolor lateral y el mareo. Pero una vez que deje ir, el dolor y los mareos pueden ser más fuertes que antes.
8. Icepacks en el cuello : funciona de manera similar a la compresión fría en la frente, pero encuentro el cuello para Sea más rápido y ayuda a aliviar la migraña más intensa.
9. Menthol debajo de la nariz : tener un poco de aceite de menta debajo de la nariz me ayuda a relajarme y también ayuda con la sensación de náuseas. /P>
10. Sleep : esta es la única forma en que puedo “curar” completamente la migraña. Mi migraña generalmente se detiene después de un largo sueño.
referencia:
- familiardoctor.org/online/famdocen/home/common/brain/disorders/127.html
- www.wikihow.com/deal-with-migraines
