Tu fecha de vencimiento ha llegado y se fue. Pero todavía no hay un bebé nuevo acurrucado en tus brazos. Además, su teléfono sigue sonando con llamadas preocupadas pero molestas de familiares y amigos. Los dolores de la espalda y los pies están hinchados. Sabes que pronto tendrás a tu bebé, pero ese conocimiento puede ser de poco consuelo cuando estás físicamente tan incómodo. Aquí hay algunas ideas que podrían (o no) ayudarlo a superar estos últimos días de esperar al bebé.
Quite el teléfono del gancho.
al menos por un ratito. Date un descanso de los buenos deseos y los curiosos amigos llamando para averiguar si el bebé ha llegado, o la última palabra del médico. A pesar de que sabes que están preocupados e interesados, la solicitud constante probablemente te molestará en este momento. Entonces, haz que la gente sepa que los llamarás, si sucede algo. Cuando el trabajo comienza, es una buena idea planear tener una persona de contacto a la que pueda notificar y luego esa persona puede hacer el resto de las llamadas necesarias a familiares y amigos.
Intenta y prueba REST
Esto es mucho más fácil decir que se hace. Lo sé, he estado en este lugar un par de veces. Pero al menos lo intenta. Es cierto que cuando el bebé vaya, desearás poder tener más tiempo para descansar y dormir un poco. Si te sientes demasiado incómodo para dormir bien por la noche, que probablemente sea el caso en este momento, prueba pequeñas curvas durante el día.
Tome una caminata
Caminar es bueno para ti y tu cuerpo, ya que se prepara para el parto. Algunos creen que caminar en sí mismo puede ayudar a traer trabajo de parto si está atrasado. Pero no se esfuerce demasiado tratando de comenzar a trabajar. Simplemente camine por el ejercicio y para aliviar el estrés y la ansiedad.
Déverse a sí mismo
Salga por ese helado de dulce de azúcar. Tome un tazón de palomitas de maíz u ordene en un delicioso chow mein. Sea lo que sea que esté anhelando, consulte y traten a sí mismo. Te mereces mimos especial, y ahora es el momento para ello. Después de tener el bebé, será difícil encontrar tiempo para ti mismo, así que hazlo ahora mientras aún estás embarazada.
Habla con tu médico
Si tiene alguna inquietud, llame a su médico. Entra y haz una prueba de estrés si estás preocupado por el bebé. El médico lo supervisará de cerca ahora que su fecha de vencimiento ha pasado, así que asegúrese de mantenerse en contacto si tiene algún cambio.
no intente inducir mano de obra <// P>
Manténgase alejado de los cuentos de viejas esposas sobre inducir mano de obra. El aceite de ricino y otros remedios afirmaron comenzar a trabajar en realidad podrían ser dañinos. Pregúntele a su médico si desea ideas para comenzar a trabajar. Comer alimentos picantes y sexo son métodos bien conocidos que las personas han afirmado fomentarán el parto, pero siempre consulte con su médico antes de probar cualquiera de esos métodos también.
Journal < /P>
Si aún no lo ha hecho, comience un diario ahora para el bebé. Escriba cómo se siente estos últimos días. Disfruta de la anticipación del nacimiento del bebé y escribe sobre él. Recuerde que este es un momento muy especial y, aunque se siente muy listo para ser madre, también lo perderá estos últimos días pronto.
termina de anidación
Si aún no ha terminado la guardería, tómese este tiempo para hacerlo ahora. Cuna, cuna, ropa de bebé … ahora es el momento de asegurarse de que todo esté listo para el bebé. Lave ropa adicional, mantas y ropa de cama de cuna. Asegúrese de que el asiento se instale en el automóvil y que esté correctamente asegurado. Tómese este tiempo para terminar los preparativos de su bebé y disfrutar anticipando su nuevo paquete.
