La sal que también se conoce como sodio está en la sangre naturalmente. Cuando se consume sal adicional, se absorbe en su torrente sanguíneo. Cuando la sal se absorbe en la sangre, te hace sangre más salada de lo que debería ser. Cuando la sal atraviesa su cuerpo y entra en contacto con sus células, la sal en su sangre hace que el líquido en la parte exterior de las células de su cuerpo sea más salada de las células que están destinadas a ser. Las células notan este cambio de inmediato. Como reacción, las células sacan el agua de las células para su protección. Las células a su vez intentan aferrarse al agua y luego le dicen al cerebro del cambio en la calidad del agua a su alrededor debido a la sal adicional que se agrega. Cuando el cerebro se da cuenta de que hay demasiada sal, el cerebro necesita esponjar la sal extra para evitar cualquier daño. La forma en que su cerebro lo hace es obtener agua para que se sienta sed. Otra forma en que su cuerpo se deshace de la sal extra es ralentizar la producción de orina y retener más agua.
El equilibrio constante de sal y agua en la sangre gestiona nuestra presión arterial. Consumir sal no es necesariamente algo malo; Solo necesita ser proporcionado correctamente a lo largo de su dieta.
La sal le hace aumentar de peso temporalmente debido al hecho de que hace que su cuerpo se aferre a su agua. Viceversa cuando su cuerpo tiene una reducción de la sal, su cuerpo pierde el peso temporalmente. La pérdida de peso se debe a la abstracción del agua. Cuando se consume una gran cantidad de sal, el agua se mueve de nuestro torrente sanguíneo hacia nuestra piel produciendo el exceso de peso. Lo que la gente no siempre recuerda es que la sal, o el cloruro de sodio, solo contiene el 40% de sodio, cuando agrega sal a los alimentos que ya contienen sodio, está aumentando la cantidad de consumo de sal. Aumentar la cantidad de consumo de sal hará que gane exceso de peso. El consumo excesivo de sal a la presión arterial. Cuando se vuelve sobrepeso al agua que absorbe su cuerpo, su presión arterial aumenta. Cuando aumenta su presión arterial, puede desarrollar más problemas de salud, como diabetes. El aumento de peso puede causar dolor de espalda y pérdida extrema de energía. Estos síntomas pueden hacer que sea extremadamente difícil perder peso, debido a la falta de motivación surgió de la disminución de la energía. Puede reducir la ingesta de sal cortando los alimentos procesados o empaquetados, lo que casi siempre contiene una enorme cantidad de sal. Incluso puede si lo desee, recortar los alimentos procesados o empaquetados de su dieta por completo. Cortar estos alimentos puede ayudarlo a ser más consciente de la salud, sin embargo, no son los únicos tipos de alimentos que contienen sal. En conclusión, su cuerpo necesita menos de 2400 mgs de sal o sodio diariamente. Debe monitorear la cantidad de sal que consume para reducir la cantidad de retención de agua que produce su cuerpo. Al reducir la cantidad de agua que retiene su cuerpo, está reduciendo la cantidad de agua que circula de su torrente sanguíneo a su piel, creando grasa corporal.
