Mi hija es alérgica a las cosas más extrañas, pero en lugar de someterla a pruebas dolorosas en el consultorio del médico, decidimos hacer una autoevaluación de alergia alimentaria. Es muy fácil y realmente bastante preciso. No soy médico de ninguna manera y no recomiendo hacer esta prueba con una alergia alimentaria conocida o con alguien que tenga reacciones alimentarias graves. Lo usamos en nuestro hogar para determinar qué alimentos le dan al estómago de mi hija incomodidad del estómago o una erupción leve.
PULSSE
La velocidad de su pulso es la clave Al realizar una autoevaluación de alergia alimentaria. Para comenzar, encuentre un reloj o un temporizador con una segunda mano. Siéntese y relájese durante unos minutos antes de tomar su pulso. Cuando esté relajado, tome su pulso en la muñeca y cuente la cantidad de ritmos en un período de sesenta segundos. Las pautas normales de la frecuencia de pulso son las siguientes:
Lacos recién nacidos: 100-160 latidos por minuto
Niños 1-10 años: 70-120 latidos por minuto
Niños durante 10 años: 60 -100 Beats por minuto
Adultos: 60-100 latidos por minuto
Atletas bien entrenados: 40-60 latidos por minuto
Esto puede variar según la persona. No soy un atleta bien entrenado, pero mi pulso normalmente cae en los 40 latidos por minuto. Todos mis médicos bromean conmigo y preguntan si alguna vez he estado en los Juegos Olímpicos.
Después de tomar su pulso y grabar el resultado; consume la comida en cuestión. Es importante esperar veinte minutos antes de tomar su pulso nuevamente. Si su pulso ha aumentado en diez latidos o más por minuto, entonces puede ser alérgico. Con mi hija, solo omitiríamos la comida de su dieta y luego volveríamos a probar en un mes con la misma comida para averiguar si se logró el mismo resultado.
siempre debe usar la forma más pura de la comida. como puedas. Muchos alimentos contienen rastros de otros alimentos y la prueba sería inútil. Por ejemplo, mi hija se volvió náuseas cada vez que comía salsa de pesto. Hay algunos ingredientes diferentes en el pesto. Probamos cada ingrediente por separado. Resulta que Pine Nuts no está de acuerdo con ella. Ahora puede disfrutar del pesto casero que hago; Simplemente renunciamos a los piñones.
alergia al suplemento
Las personas también pueden ser alérgicas a los suplementos. Si está pensando en comenzar algún suplemento nuevo, recomendaría introducir uno a la vez. Recientemente cambié mis suplementos de una marca a otra y comencé a sentir más molestias estomacales de lo normal. Sabiendo que la marca de suplementos fue el único cambio dietético que había hecho, tuve que reducir la causa específica. Todas las empresas usan diferentes ingredientes y algunas pueden causar reacciones alérgicas. Además, bombardear su cuerpo con toneladas de cosas nuevas a la vez puede desencadenar un ataque.
El tratamiento de alergias nunca debería conducir a la desnutrición. Hay otros alimentos y suplementos que pueden compensar el cambio de nutrientes.
