Vivir con diabetes puede hacer que sea difícil comer el postre de forma regular, y el exceso de chocolate y dulces puede conducir a algunas consecuencias peligrosas, ¡mejore más allá de las pulgadas extra en esa cintura! Los diabéticos deben prestar más atención a su dieta, comer comidas equilibradas que evitan aumentos rápidos en el azúcar en la sangre. Eliminar el postre por completo puede ser un pensamiento deprimente, pero hay algunas maneras de hornear algunos postres sabrosos con sus necesidades diabéticas en mente, y ni siquiera necesita ingredientes caros. Aquí hay algunos consejos para hacer postre si necesita monitorear su azúcar en la sangre:
Baje la grasa sin perder el sabor: Las dietas diabéticas a menudo se requieren que sigan un plan bajo en grasa, ya que esto puede hacer Es más fácil manejar los niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, la grasa también mejora el sabor de la mayoría de los productos horneados y dulces, pero hay algunas alternativas disponibles. Algunas sustituciones amigables con la diabética incluyen:
-Asóbulo de manzana sin solar
-Rainica o natural de pura poderosa
-Mases de frutas naturales
-Manhed Bananas (una opción conveniente para el plátano amantes del pan)
-PuMe Puree
-Enweetened Cocoa Powder + Oil para chocolate
-Buttermilk
-Mutut Butter (en cantidades limitadas)
-La mantequilla de maní todo natural
P> Reducción del azúcar: Cuando se trata de reemplazar el azúcar, hay una investigación contradicional sobre el valor de Splenda (un edulcorante artificial) y otros edulcorantes no calóricos en el mercado. El aspartamo (es decir, Igual y Nutrasweet) ha demostrado ser una toxina dañina y debe eliminarse de la dieta con la mayor frecuencia posible. Para mantener el contenido de azúcar y el sabor de sus golosinas favoritas, también puede sustituirlo con:
-suga de budín sin solar hecha con mermeladas y gelatinas sin esplenda
-sin solares
-LOl mermelada de frutas naturales y gelatinas en cantidades limitadas
-Preel miel
-Pre Melaza
fechas encuestadas u otras frutas secas
Hacer que el postre sea más saludable: Hay Algunas otras formas de hacer que sus productos y postres horneados sean más dulces y saludables, simplemente utilizando:
– -Vanilla Sosilco con sabor a la vanilla
-Jarabe de chocolate sin icar > -OoTMEAL en lugar de harina
¿Otro truco simple cuando no puedes evitarte ese trozo de azúcar o pastel de chocolate decadente? Coma algo muy alto en proteínas (por ejemplo, un trozo de queso natural, unas pocas rebanadas de tofu, una pequeña cuchara de mantequilla de maní natural) para ayudar a equilibrar la carrera de azúcar que se aproxima. La proteína ayuda al cerebro a liberar una sustancia que hace que los carbohidratos se liberen mucho más lentamente en el torrente sanguíneo. Esto hace que sea mucho más fácil manejar y estabilizar el azúcar en la sangre en el cuerpo, y conducirá a un aumento constante de energía.
azúcar pura en forma de azúcar de mesa básica e incluso algunos edulcorantes pueden causar estragos en un Dieta diabética. Sin embargo, hornear los postres con sustitutos de azúcar y grasa es más fácil con la ayuda de recetas en línea y comunidades diabéticas en la web. ¡Con solo unas pocas sustituciones y un poco de creatividad, el postre puede ser una vez más su comida favorita!
