¿Te sientes frustrado cuando se trata del trastorno del estado de ánimo de tu hijo adolescente? ¿No está seguro de lo que puede hacer para lidiar mejor con el trastorno del estado de ánimo de su adolescente? Si es así, no estás solo. Muchos padres que tienen un adolescente con un trastorno del estado de ánimo se sienten desesperados e indefensos cuando se trata de manejar a su adolescente. Para ayudar a comprender el impacto que el trastorno del estado de ánimo de un adolescente puede tener en una relación entre padres y adolescentes y lo que un padre puede hacer para hacer frente al trastorno del estado de ánimo de un adolescente, he entrevistado a la terapeuta Anna Valenti-Anderson.
Cuéntame un poco sobre ti mismo .
“Tengo una práctica de psicoterapia privada en el área de Phoenix, Arizona. Tengo licencia como trabajador social clínico y consejero de abuso de sustancias que trabaja en diagnósticos duales, y también estoy certificado como terapeuta de adicción al sexo que se especializa en trastornos sexuales e intimidad de intimidad problemas. Mi enfoque es ecléctico y utilizo EMDR (desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular) como parte de la terapia cuando es apropiado, especialmente para tratar el trauma “.
¿Qué tipo de impacto puede tener el trastorno del estado de ánimo de un adolescente en los padres? -Rates de los treen?
“Las relaciones entre padres y adolescentes a menudo son desafiantes porque el adolescente está tratando de” encontrarse a sí mismo “como parte de su proceso de desarrollo normal, llamado separación e individualización. Algunos adolescentes pueden ser percibidos como” difícil “o malhumorados o malhumorados o Desafiantes durante este tiempo en sus vidas, porque pueden estar empujando los límites y los límites, explorando sus valores y descubriendo lo que necesitan o quieren para ellos mismos y fuera de la vida. Muchos adolescentes experimentan alcohol, nicotina, marihuana, cocaína y otras prescripción y otras recetaciones y recetados medicamentos sin receta y sexo, que todos son alteradores del estado de ánimo y potencialmente adictivos “. Solo los adolescentes se enfrentan a hormonas fluctuantes durante este período, también se enfrentan a la tarea de negociar mudando de la infancia a la edad adulta, experimentando el estrés de la escuela y lidiando con la presión de los compañeros y la instalación. Agregue la depresión y/o la ansiedad y los padres Creo que ellos (y a menudo los adolescentes) están en una montaña rusa, sin saber qué esperar de un día a otro. Un padre podría pensar que él/ella no puede hacer nada bien, o que el adolescente no puede hacer nada bien, el padre puede estar caminando sobre cáscaras de huevo para mantener la paz con el adolescente, o puede notar que el adolescente se distancian del padre y la familia. Es posible que el padre quiera que el adolescente participe en actividades familiares y cuando el adolescente retire, el padre lo toma personalmente. Es posible que el padre quiera que el adolescente se involucre más en actividades extracurriculares y el padre se frustra cuando el adolescente aísla y quiere estar solo. Si el adolescente está experimentando mucha energía (como puede suceder con el trastorno bipolar), entonces el adolescente podría estar desposeñando todo el tiempo, aparentemente nunca puede sentarse quieto o estar presente para los padres. Cada vez que un adolescente tiene dificultades con el sueño y el apetito, los pensamientos de las carreras, el aumento de los comportamientos de riesgo o se sienten letárgicos y desmotivados, la familia también experimenta el impacto en lo que han conocido como “la rutina normal” y el flujo. Los padres y los adolescentes pueden experimentar más conflictos durante este tiempo si hay un trastorno del estado de ánimo porque el adolescente puede volverse más irritable. Por el contrario, tampoco es inusual que un padre experimente al adolescente como “más pegajoso” a veces “.
¿Qué puede hacer un padre para hacer frente al trastorno del estado de ánimo de un adolescente?
” la mayoría La consideración importante para que un padre recuerde es no tomar el comportamiento del adolescente personalmente, aunque esto puede ser un gran desafío. Es fácil para un padre pensar que el comportamiento del adolescente es un resultado directo de “algo” que el padre hizo o dijo, o tal vez que hay “algo mal” con el adolescente, ese no suele ser el caso. El padre también puede sentir vergüenza o culpa, experimentar confusión y llorar la “pérdida de lo que se esperaba” del adolescente. El padre sigue siendo el padre (el adulto) y es importante que el padre recuerde que es su papel permanecer en modo adulto. Aunque puede ser tentador reaccionar y saltar al drama con el adolescente, el padre necesita mantener sus propios límites internos y emocionales. Esto significa que el padre trabaja para contener sus reacciones negativas al adolescente, como culpar, avergonzar, volverse condescendiente o menosprecio, minimizar los sentimientos que tiene el adolescente o evitar al adolescente porque el padre tiene miedo al conflicto. Es una buena idea que el padre recuerde que un trastorno del estado de ánimo no es “sobre” el adolescente y que el adolescente no necesariamente está tratando de “presionar los botones” y crear dificultades. Un trastorno del estado de ánimo es creado por un desequilibrio químico en el cerebro, y no será útil culpar al adolescente por tener síntomas que no pueden controlar. Tampoco ayudará a evitar los síntomas y esperar que se vayan, negando que el adolescente necesita ayuda. Muchos adolescentes experimentan depresión y ansiedad durante estos años formativos y encuentran formas saludables a más largo plazo de superar los síntomas; Sin embargo, hay miles de adolescentes que experimentarán síntomas graves del trastorno del estado de ánimo y podrían beneficiarse de la psicoterapia y la medicación. Aprender a hacer frente a los síntomas es un proceso familiar. El padre debe aprender a hacer frente, el adolescente debe aprender a hacer frente, y si hay hermanos, deben aprender a hacer frente a los cambios y desafíos de la enfermedad sin hacer chivo expiatorio al adolescente, o habilitar y codificar al adolescente, con el adolescente, con el trastorno. Debido a que los adolescentes con trastornos del estado de ánimo son especialmente susceptibles a los productos químicos que alteran el estado de ánimo, deben educarse y monitorear el efecto del alcohol y otras drogas, la cafeína y otros estimulantes, que pueden desencadenar la depresión o un episodio maníaco. El sueño adecuado, la nutrición, el ejercicio y un horario regular se vuelven críticamente importantes para ayudar a la adolescente a manejar sus síntomas; No necesariamente prioridades para los adolescentes. Es posible que los padres necesiten establecer un toque de queda y hora más estrictos de acostarse, limitar las distracciones domésticas y ambientales (incluida la aplicación del teléfono y la computadora), cambiar la forma en que todos en la casa comen o lo que está disponible para los bocadillos, se involucran más en el ejercicio o un pasatiempo con el adolescente, establezca más estructura para la familia y asegúrese de que el adolescente esté tomando medicamentos según lo prescrito “. Desafortunadamente, a menudo se ve como un reflejo de las necesidades de los padres, la primera responsabilidad de los padres con el adolescente es encontrar formas de aceptar el diagnóstico del adolescente y lo que eso significa para el adolescente y para la familia. Así como un padre sano y amoroso no avergonzaría ni culparía a un adolescente por tener diabetes, el padre debe abstenerse de juzgar al adolescente por tener un trastorno del estado de ánimo, incluso cuando los padres (y la familia) están afectados y se les pide que realicen cambios en Apoye al adolescente (que posteriormente apoya la salud de la familia) “
¿Qué tipo de ayuda profesional está disponible para un padre que tiene un adolescente con un trastorno del estado de ánimo?
” El padre debería educarse a sí mismo o ella misma sobre el trastorno del estado de ánimo al buscar recursos educativos en línea, ir a la biblioteca y asistir a algún tipo de grupo de apoyo para ellos mismos. El sitio web de la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (http://www.nami.org/) puede ser extremadamente útil para padres y adolescentes, y a menudo Nami proporciona eventos locales o grupos de apoyo para ayudar a los padres y adolescentes a reducir los sentimientos de vergüenza y vergüenza y no sentir “tan solo”. A menudo es útil, al menos temporalmente, encontrar un terapeuta con quien hablar individualmente, con una pareja, y también explorar el asesoramiento familiar con el adolescente (y a veces otros hermanos). El camino de un padre no es fácil durante los años de adolescencia. Lo que aprendí de Pia Mellody y su trabajo fue ayudar a las personas a comprender el papel y la responsabilidad de la crianza de los hijos (cómo un niño necesita haber sido parecido y cómo, si eran padres, necesitan criar a sus hijos). Ahora enseño esto a mis clientes y es fundamental tener un sentido de compasión, empatía y paciencia para los demás y para ellos mismos: reforzar constantemente al niño que es valioso y suficiente solo para ser (en lugar de hacerlo); que el adolescente es física y emocionalmente seguro en el mundo; que la adolescente puede aprender a mantener los límites físicos (externos) e internos, lo que lo ayuda a cuidarse a sí mismo; que el adolescente tiene necesidades y deseos legítimos, que el adolescente puede aprender a encontrarse y aprender a pedir ayuda; Y esa moderación apoya la espontaneidad saludable, la autenticidad y una vida equilibrada. Para el padre cuyo adolescente ha sido diagnosticado con un trastorno del estado de ánimo, el papel y la responsabilidad de los padres de modelar el comportamiento apropiado, la guía y el directo no cambia. El desafío adicional radica en poder hacer estas tareas con una consideración positiva incondicional por el adolescente que, en el fondo, es precioso y adorable a pesar de la enfermedad, y que, debido a la enfermedad, pueden requerir una intervención más directa y activa “.
¿Qué último consejo le gustaría dar a los padres que tienen un adolescente con un trastorno del estado de ánimo?
“Porque el viaje con el que caminas con tu adolescente puede ser emocionalmente frustrante y físicamente agotador, debes aprender cómo para cuidarse y apoyar a su adolescente. Recuerde que no necesariamente “causó” el trastorno mental de su adolescente, aunque el entorno que proporciona tiene un impacto. Hay formas en que puede ayudar a su hijo a manejar los síntomas; Sin embargo, no puede controlar la enfermedad (nuevamente, tiene cierto control sobre el entorno en el que vive su hijo adolescente, es tan estresante). Aunque no hay una cura fácil, nunca pierdas la esperanza de que el cambio sea posible con mucho esfuerzo (tanto para usted como para su hijo adolescente). A veces, usted y su adolescente lidiarán más fácilmente con los síntomas y su relación interpersonal. En otras ocasiones, usted y su hijo adolescente se sentirán indefensos. Durante esos momentos, es esencial asegurarse de que esté duermiendo suficiente, comiendo de manera saludable, encontrando tiempo para usted y estar con amigos y otras personas de apoyo, y mantener sus propios límites y equilibrio. Recuerde que amas a tu adolescente y estás respondiendo a los desafíos de la enfermedad (que incluyen el comportamiento), así que respira y recuérdete a tu hijo que lo haga también. Sobre todo, recuérdate a ti mismo y a tu adolescente que muchos de ellos y sus compañeros con el mismo diagnóstico han aprendido a manejar sus síntomas, incluso durante este momento más desafiante de la vida, y que su hijo adolescente puede vivir a una vida completa, productiva y feliz. vida “.
Gracias Anna por hacer la entrevista sobre cómo los padres pueden hacer frente al trastorno del estado de ánimo de su adolescencia. Puede aprender más sobre Anna Valenti-Anderson y su práctica en su sitio web, saneResources.org (o Annavalenti .com).
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