Por lo tanto, está probando la dieta de índice glucémico bajo en carbohidratos o baja como millones de estadounidenses y, aunque puede sobrevivir sin ciertos alimentos o bebidas, ser cortado de su bebida alcohólica favorita parece demasiado, especialmente con barbacoas de verano, bodas , El 4 de julio y el Día del Trabajo, ir “seco” no es exactamente algo que estás seguro de que puedes hacer.
Bueno, no digas que no a tu nuevo estilo de vida o dieta de elección todavía. No todo el alcohol debe cortarse, es como todo lo demás, tenerlo con moderación y tener el tipo correcto.
Con eso aquí hay una lista de “para tener” y “no”
gin: tener. Pruebe una ginebra y un tónico con agua tónica sin azúcar o carbohidratos. No lo adivinaría, pero el agua tónica recta puede tener una tonelada de jarabe de azúcar y maíz.
aparte de que la ginebra no tiene casi carbohidratos y no tiene un alto en el índice glucémico. Así que toma un par de limas y ve a la ciudad.
vodka: have. Siempre que no se mezcle con una tonelada de azúcar, por lo que nuevamente si lo mezcla, usa algo en el espectro de dieta.
ron: have. Esto también está bien. Digamos que quieres un ron y una Coca -Cola, solo ve con Diet o Coca -Cola Zero.
whisky: have. Como vodka, ron y whisky gin es un alcohol destilado. Lo que significa que es más fuerte en su potencia, pero no tiene los azúcares y los carbohidratos que tendrían las bebidas más débiles (no desactivas) como la cerveza y el vino. Simplemente importa con lo que lo mezcle.
cerveza: no lo he hecho. Cualquier cosa menos carbohidrato baja es no-no, y en toda realidad, incluso eso no se recomienda. Sé que estás pensando, ¿de verdad? Sí, con toda seriedad, la cerveza está hecha de malta, que en realidad es peor para ti que el azúcar, por lo que si los carbohidratos te atraparán o no, el azúcar que se desglosa en tu sistema lo hará.
Vino: ¡Tener! Este es el niño dorado de bajo carbing y alcohol. Aunque tiene carbohidratos ligeramente más altos y luego espíritus destilados, procesa a través del cuerpo mucho más fácil que ellos. Para los amantes del vino, esta es una noticia feliz, para los no amantes, esto no es demasiado bueno, pero de nuevo, si necesita una bebida, entonces podría comenzar a enseñar a sus papilas gustativas a amarlo.
ambos Los vinos rojos y blancos son excelentes, Chardonnays ‘, Merlots, etc. Los enfriadores de vino, por otro lado, son un simple no, ya que son solo azúcares agregados.
Así que sí, puede hacer una dieta y tomar sus bebidas también. Solo recuerda el sentido común y la moderación. Una bebida o dos en una fiesta no va a matar la dieta, 4 o 5 podrían comenzar a obstaculizar sus esfuerzos e incluso lastimar su hígado.
