Las ampollas en los pies son causadas con mayor frecuencia por usar zapatos que se frotan, o causan fricción constante, en su piel. También pueden ser causados por el uso de calcetines que tienen agujeros en ellos, o que han sido malditos. ¡Para evitar este incómodo problema, use estas 7 formas de evitar ampollas dolorosas en sus pies!
1. Compre zapatos que se ajusten correctamente
Cuando compre zapatos nuevos, tómese su tiempo y asegúrese de que los estilos que elijan se ajusten a tus pies correctamente. No pongas solo uno de los zapatos, pruébalos ambos. Luego, sienta el área de los zapatos sobre los dedos de los pies para asegurarse de que no estén demasiado apretados. Presione su pulgar hacia abajo en el extremo de los zapatos. Debe haber un ancho de espacio de pulgar entre tus dedos grandes y el final de los zapatos. Además, revise los lados a lo largo de la parte más ancha de su pie, así como los talones, para asegurarse de que no se froten los pies. Finalmente, camine alrededor de los zapatos que almacene durante varios minutos para tener una sensación de cómo los nuevos zapatos se ajustan a sus pies.
2. Break-in New Shoes usándolos en la casa
Dado que los zapatos nuevos son Una causa común de ampollas dolorosas en sus pies, debe romperlas antes de comenzar a usarlas a diario. Una manera fácil de hacerlo es usar zapatos nuevos en la casa durante un par de horas todos los días al principio. Después de algunas semanas, los zapatos serán más flexibles y, más cómodos para los pies.
3. Use gelatina de petróleo para reducir la fricción
Si va a usar un par de zapatos nuevos Por primera vez, o planeas caminar o correr mucho, puedes usar gelatina de petróleo para evitar ampollas en tus pies. Antes de ponerse los calcetines, aplique un poco de gelatina de petróleo a cualquier lugar donde los zapatos puedan frotar la piel sobre sus pies. Luego, ¡póngase sus zapatos y estará listo para comenzar!
4. Coloque las plantillas dentro de sus zapatos para amortiguar sus pies
Una forma efectiva de evitar ampollas dolorosas en sus pies es usar plantillas . Las plantillas proporcionan una barrera protectora entre sus pies y las plantas duras de los zapatos que usa. También ayudan a sus pies a flotar sobre las plantas para que no se froten los zapatos.
5. Siempre use calcetines dentro de sus zapatos
A menos que use chanclas o sandalias, o sandalias o sandalias Eres una dama con manguera, siempre debes usar calcetines dentro de tus zapatos. Si pegas tus pies descalzos dentro de un par de zapatos, entonces solo estás rogando que pongas ampollas en tus pies. La simple verdad es que los calcetines protegen tus pies. El mejor tipo de calcetines para usar está hecho de acrílico. Los calcetines acrílicos son mejores que el algodón porque en realidad pueden reducir la fricción en sus pies.
6. Manténgase alejado de los calcetines de tubo de mal ajustado
Otra forma de evitar ampollas dolorosas en sus pies es quedarse lejos de los calcetines de tubo sin forma. Según los expertos en los pies, los calcetines de tubos en realidad no protegen sus pies porque no se ajustan correctamente a los pies. Como están hechos en forma de tubo y no tienen tacones, este tipo de calcetín no puede proteger sus pies de ampollas dolorosas. Los calcetines que tienen tacones y dedos reforzados ofrecen aún más protección todavía.
7. Mantenga los pies secos para evitar ampollas
Para ayudar a evitar que las ampollas dolorosas se formen en los pies, mantenga los pies secos: use el pie Polvo a diario antes de ponerse los calcetines y los zapatos; Si sus pies perspiran mucho, intente usar calcetines que estén hechos de un material sintético en lugar de algodón; Cambie sus calcetines al menos una vez al día para ayudar a mantener los pies secos.
