Pregunta: Mi período me está haciendo tener calambres dolorosos. ¿Cómo detengo estos calambres?
Respuesta: Puede detener los calambres de época tomando medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, llamados AINE y calmando El área afectada con una compresa cálida u otros tratamientos naturales para el hogar. Combinados, ambos métodos pueden reducir o eliminar significativamente calambres de época. Revisemos qué tratamientos de alivio del dolor ayudan a reducir el dolor del período.
Cómo detener los calambres del período con AINE
La mejor manera de detener los calambres del período es tomar un AINE , un tipo de medicamento para el dolor. Muchos AINE están disponibles sin receta (OTC) y cuesta menos de $ 10 por botella.
Entonces, ¿por qué los AINE son la mejor defensa contra los desagradables dolores y dolores del período? Según WomensHealth.org, inhibe la producción de prostaglandinas, un tipo de ácido graso que hace que el cuerpo sea más sensible al dolor. Los AINE hacen que sea más fácil para las mujeres lidiar con todo tipo de dolor muscular.
Para detener los calambres menstruales, tome un AINE cuando comiencen los calambres. Es importante tomarlo cuando comience; Tomarlo cuando los calambres están en su apogeo pueden evitar que funcione. Hay varios AINE disponibles sin receta, que incluyen:
> ibuprofeno , comúnmente vendido como Advil. El ibuprofeno también está disponible como genérico.
> naproxen , un AINE menos común. Está disponible como Aleve.
Tome el AINE cuando el dolor del período comienza a evitar más calambres.
Cómo detener los calambres de período con ejercicio < < /U>
Tu madre probablemente te dijo que te movieras en lugar de acostarse para aliviar los calambres, y lo creas o no, tenía razón. El ejercicio suave y ligero, como caminar, andar en bicicleta o nadar, ayuda a aliviar los calambres del período liberando “bien” productos químicos en el cerebro, bloqueando el dolor.
En cualquier momento de ejercicio aeróbico libera estos productos químicos, pero evite Exagerar demasiado ejercicio en realidad empeora el dolor. Mantenga la luz del ejercicio y la diversión para detener los calambres del período.
Cómo detener los calambres del período con calor
Aplicar una compresa tibia o una almohadilla de calefacción Debajo del estómago también detiene los calambres del período. El calor afloja los músculos, que naturalmente se contraen durante los calambres. Use una almohadilla de calefacción tibia y colóquela ligeramente debajo del estómago, lo que permite que el calor penetre y calme los músculos debajo.
Si una almohadilla de calefacción no está disponible, una botella de agua calentada también funciona. Tomar un baño tibio también alivia los calambres.
Cómo detener los calambres de época con … sexo?
Tomar cosas horizontalmente o para la gente A quien les gusta las cosas rectas, tener a las aguas sexuales alivia los calambres y el dolor del período. Aunque puede ser lo último en la mente de una mujer, las relaciones sexuales alivian el dolor menstrual al liberar los mismos productos químicos “bien” en el cerebro que luchan contra el dolor.
Entonces, si no tienes tiempo para comprar Los AINE, tenerlo con su pareja, también puede proporcionar el mismo alivio del dolor. Probablemente a su pareja tampoco le importe este método.
Cómo usar estos consejos
Para que estos consejos funcionen para usted, asegúrese de Para combinar los AINE con algunos tratamientos domiciliarios, como el ejercicio o el uso de una almohadilla de calefacción. El uso de múltiples métodos para detener el período de detención lo revuelve permanentemente, o al menos hasta el próximo mes.
Fuentes:
“Alivio de los calambres menstruales”, Womenshealth.org
