¿Cómo puede algo tan dulce como el azúcar ser tan perjudicial para su salud? Eso es lo que muchos se encuentran preguntando. Es difícil creer que algo tan dulce de sabor y agradable puede causar mucho daño al cuerpo, pero lo hace. Cuando se consume con frecuencia durante los períodos de tiempo a los que el azúcar puede conducir; caries dental, diabetes, cáncer, estreñimiento, cálculos renales y más. Debido a todos los problemas de salud, el azúcar puede causar que es mejor eliminar o reducir el azúcar de su dieta. Reducir o eliminar el azúcar de su dieta puede parecer imposible al principio porque el azúcar está prácticamente en todo lo que comemos. El azúcar está en nuestras verduras, nuestras frutas e incluso en nuestro pan. Una dieta cruda parece ser la única forma de alejarse realmente del azúcar, pero también puede ser muy difícil de seguir.
No necesariamente tiene que cortar todo el azúcar de su vida. En su lugar, debe usarlo con moderación. Una desintoxicación corporal es una buena manera de limpiar su cuerpo de azúcar. Una vez que se complete la desintoxicación, puede introducir lentamente el azúcar en pequeñas cantidades en su cuerpo. A continuación se presentan algunos pasos simples sobre cómo hacer una desintoxicación del cuerpo. Como siempre, debe consultar con su proveedor antes de perseguir cualquier tipo de dieta para asegurarse de que sea una ruta segura para usted. >
Antes de que pueda comenzar la desintoxicación, hay algunos elementos que necesitará. Necesitará lo siguiente;
jugo de arándano (marca natural, orgánica o se preparó)
Bolsa de nueces crudas de su elección, como (semillas de calabaza, almendras o nueces) < /P>
Vegetales frescos
Frutas frescas (necesarias más adelante)
Es mejor obtener sus soluciones de azúcar antes de someterse al proceso de desintoxicación. Puede tomar unos días para disfrutar de sus golosinas favoritas antes de dar el gran paso. Si tiene una gran fuerza de voluntad, puede tomar un día para disfrutar de las golosinas que le gustan y luego comenzar la desintoxicación al día siguiente.
Subiendo la desintoxicación:
-
- <
-
- < Li> El proceso de desintoxicación solo dura aproximadamente tres días. El primer día deberá consumir jugo de arándano durante todo el día. De cuatro a seis ocho vasos de jugo de arándano más seis vasos de agua deberían ser su objetivo diario. Es muy importante hablar con su médico antes de buscar una dieta como esta porque, como puede ver durante los primeros tres días, no tomará ningún alimento real, solo consumirá líquidos. Una dieta como esta obviamente no sería lo mejor para alguien que es diabético, así que siempre consulte a su médico antes de probar cualquier dieta extrema.
-
El jugo de arándano es importante para la desintoxicación porque ayuda a eliminar las toxinas en su cuerpo que se han acumulado al comer ciertos alimentos y consumir medicamentos. Este jugo puede ayudar a prevenir infecciones del tracto urinario, cáncer, enfermedades cardíacas, infecciones respiratorias y úlceras estomacales e incluso puede mejorar la higiene oral. Durante este proceso, debe asegurarse de hacer su propio jugo de arándano (omitir el azúcar) o comprar jugo de arándano orgánico en una tienda de salud local.
-
-
- El segundo día puede respirar un poco Mejor porque ahora puede volver a comer alimentos, pero no al tipo de grasa sobre procesado. Desea apegarse a alimentos crudos y frescos como verduras, nueces, frijoles y frutas. Mencioné anteriormente que beberás líquidos durante tres días seguidos, pero esto es solo si estás lo suficientemente saludable como para hacerlo y tener la fuerza de voluntad. Si tiene buena salud, puede esperar comer alimentos hasta aproximadamente el tercer día. Si elige comer el segundo día, intente comer esos alimentos crudos sin salsas, aceites o condimentos.
- El tercer día continúa consumiendo el jugo de arándano, pero treinta minutos antes de cenar, debe beber alrededor de cuatro onzas del jugo de arándano. Puedes hacer esto para cada comida.
-
Debe continuar bebiendo el jugo de arándano y comer de forma natural y saludable durante aproximadamente dos semanas. Después de aproximadamente dos semanas, puede reanudar su dieta normal pero disminuyendo la basura. Este tipo de desintoxicación se recomienda una vez cada tres meses. También es importante recordar saltar sobre las comidas chatarra de vez en cuando y colocar alimentos más saludables en su cuerpo.
