Elija su dolor de cabeza
Todos hemos encontrado dolores de cabeza de una forma u otra. Desde la tensión hasta los dolores de cabeza por migraña, a veces pueden ralentizarnos durante el día. Puede aliviarse de estos demonios de la cabeza y si necesita un método rápido, consulte algunas técnicas a continuación.
dolores de cabeza de tensión
Los dolores de cabeza de tensión tienden a ocurrir debido a los músculos apretados en su El cuello, la espalda, la mandíbula y el flujo de sangre a su cabeza han disminuido. El dolor suele ser un dolor continuo en lugar del latido asociado con otros tipos de dolores de cabeza. Debido a esto, de cualquier forma que pueda aflojar los músculos ayudará a eliminar este dolor de cabeza. Si puede, tome una ducha caliente y pase el agua sobre su cuello y los músculos de la espalda o, si una ducha está fuera de discusión, tome una toalla caliente (o almohadilla de calefacción) y presione a los músculos en cuestión.
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Las migrañas a veces pueden ser las más dolorosas de todos los dolores de cabeza. Mientras que el calor ayuda con los dolores de cabeza de las tensiones, el hielo ayuda con las migrañas. Las migrañas generalmente ocurren porque alguna parte de su cerebro se ha inflamado, creando presión dentro de su cabeza. Tomar una paquete de hielo o una bolsa de verduras congeladas y colocarla en las sienes o la frente adormecerá el dolor y hará que la inflamación disminuya. Esto hará más flujo sanguíneo.
Dolores de cabeza de racimo
Los dolores de cabeza del clúster, que generalmente se atribuyen a los hombres, son difíciles de tratar en el acto. Si tiene un dolor abrasador ubicado directamente detrás del ojo, entonces tiene un dolor de cabeza de racimo. Hay un par de cosas que puede hacer: la primera es ver a un quiropráctico para que se haga algo de alineación y el segundo es tomar algo de magnesio, ya que los dolores de cabeza por clúster a veces son causados por la falta de este mineral.
Puntos de presión
Las formas anteriores son específicas del tipo de dolor de cabeza que tiene. Puede intentar empujar algunos puntos de presión si necesita una forma aún más rápida de deshacerse de un dolor de cabeza.
1. Coloque un dedo entre las cejas y luego otro dedo en la parte carnosa suave en la parte superior de tu cabeza. Presione duro durante dos minutos, luego suelte. Deberías sentir que algo pesado se quitó de tu cabeza.
2. Con el pulgar y el índice, pellizque la bola carnosa de la red de tu mano (entre el pulgar y el índice). El masaje es durante dos minutos, luego repita en la otra cabeza. Este método funciona bien con las migrañas y los dolores de cabeza del clúster.
3. Aplique presión a ambas templos, en la pequeña sangría donde terminan las cejas. Haga esto durante unos dos minutos.
¡No Medicine!
Intente usar formas naturales de deshacerse de los dolores de cabeza. Tomar medicamentos le brinda un alivio temporal, pero si continúa su día de la misma manera que lo hizo a través del dolor de cabeza, entonces puede volver más fuerte. Si simplemente se relaja la sangre o los músculos, entonces debería estar ansioso por ir por el resto del día de trabajo … o una siesta.
