Revise sus uñas. ¿Están harapientos o desgarrados? ¿Están las cutículas afiladas? Si es así, entonces es probable que usted sea una de las millones de personas que poseen el hábito aparentemente inquebrantable de masticar las uñas.
típicamente nacido del estrés y/o nerviosismo, el hábito de masticar uñas puede progresar de un síntoma menor de estrés o Comportamiento nervioso a un hábito incontrolable e inconsciente. Debido a que el cuerpo humano generalmente le resulta difícil sentarse de forma inestable, muchas personas se encuentran a la vez que se mastica las uñas durante las actividades regulares en las que no se utilizan las manos, como ver televisión o leer un artículo.
Es probable que sean conscientes del problema, pero no tengan idea de lo que se puede hacer para detenerlo. Como se ha arraigado severamente en sus hábitos diarios, los mordeduras y masticación de las uñas a veces pueden ser tan adictivos e intensamente difícil de romper como los cigarrillos o beber.
Las posibles soluciones son numerosas y variadas, diseñadas para inhibir, curar , o distraerte de las acciones de masticación de uñas.
Una solución simple para evitar que te mastices las uñas es usar guantes. Si bien esto ciertamente puede inhibirle morder las uñas, no es del todo práctico, ya que usar guantes también puede inhibirle que realice otras funciones que requieran sus manos, y sería imposible usarlas continuamente, especialmente en clima cálido. </P >
Intentando servir como una distracción, masticar chicle ha funcionado para muchos, mientras que otros han tenido pocos o ningún resultado, continuando masticando sus uñas incluso mientras la goma yacía en su boca.
Otra recomendación es realmente entrenar físicamente para no morderse ni masticar las uñas. Esto a veces se puede lograr rociando las uñas con una sustancia como el polvo de chile o un líquido amargo de sabor y mal sabor. En este método, cada vez que intentes masticar las uñas, tendrás una reacción adversa al sabor horrible o caliente en tus dedos, y eventualmente se “cura” del hábito.
muchos han reclamado éxito Con esta solución, pero el proceso a veces puede ser largo, mientras que otros han afirmado volver a su hábito de masticación de uñas una vez que la sustancia se ha eliminado o lavado.
métodos similares implican compras de cremas que están destinadas a Servir el mismo propósito o obtener manicuras frecuentes, ya que es menos probable que destruya sus uñas si se mantuvieran adecuadamente mantenidas de tal manera. Recortar las uñas también sirve para erradicar el problema eliminando la sustancia que sus dientes buscan apretar.
Algunos han tenido éxito con el uso de un endurecimiento de uñas, alegando la dificultad de masticar las uñas endurecidas finalmente estavadas fuera del deseo inconsciente. Desafortunadamente, tuvo el efecto opuesto en otros, que centraron un mayor esfuerzo en morderse las uñas, decididos a romper las uñas endurecidas.
Por supuesto, alguna información simple puede ser suficiente para inducirte psicológicamente a dejar de morder tus uñas. Las uñas que son masticadas y mordidas son más susceptibles a la infección bacteriana, lo que resulta en lechos de uñas o hongos dañados que crecen debajo de la uña. Las infecciones más graves pueden ser el resultado de cutículas rotas.
Además, cuanto más mastice las uñas, más aumenta el riesgo de destruir el esmalte en los dientes, aumentando de manera similar el riesgo de astillarse un diente.
Además, tenga en cuenta que, a menos que se lave y desinfecte las manos regularmente, está colocando las yemas de los dedos cubiertas con todo tipo de suciedad y bacterias en la boca. Si bien esto puede no ser necesariamente dañino, tal vez el mismo pensamiento es lo suficientemente desagradable como para garantizar una atención más seria la próxima vez que te sientas atraído por masticar tus uñas.
Por supuesto, si ninguno de los métodos anteriores funciona, Es posible que desee considerar otros métodos alternativos, incluida la hipnosis o la acupuntura. Por último, aunque el hábito es problemático, de hecho es un hábito compartido por millones, por lo que no hay vergüenza en él, pero por razones de salud y estética, debe hacer todo lo posible para librarse del hábito.
