Hay casi tantas razones para dejar de fumar cigarros como lo hay que no debería haber comenzado esa adicción ofensiva y maloliente en primer lugar. Sin embargo, hay razones y formas en que puede dejar de fumar cigarros.
1. Considere los derechos de los demás, incluida su familia, para respirar aire fresco. Los cigarrillos son lo suficientemente molestos para las personas que deben estar expuestas al olor y el humo en espacios confinados. Los cigarros, con sus olores más intensos, pueden ser más molestos. Después de la cena en casa, olvide el viejo hábito de sentarse con un buen cigarro. Para otras personas, no hay nada agradable al respecto.
2. Considere cómo su fumar cigarros afecta a los miembros de su familia, especialmente a los niños pequeños. El humo de segunda mano puede ser tan peligroso para aquellos que deben estar expuestos a él a diario como para los fumadores.
3. Si decide renunciar a los cigarros, pero siente que el hábito se ha vuelto adictivo, cortado de vuelta gradualmente. Consulte con su médico de familia acerca de reducir gradualmente, posiblemente con algún tipo de medicamento útil. Al mismo tiempo, puede solicitar consejos sobre los daños a largo plazo, el fumar cigarros puede afectar su salud.
4. Regístrese en una clínica de no fumar, donde puede participar en sesiones de terapia con otros con adicciones al tabaquismo. El viejo dicho de que la miseria ama a la compañía puede ayudarlo a darse cuenta de que no está solo con el problema.
5. Mientras intenta dejar de fumar, intente los sustitutos de la comodidad que tenía sosteniendo el cigarro en su boca. Hay chicle sin azúcar y mentas. También reducirán la respiración ofensiva que desea eliminar.
6. No crea que usar otros tipos de tabaco pueda ser sustituido. Los cigarrillos, el tabaco y el tabaco de masticación son igual de adictivos y peligrosos para su salud.
7. No necesitas que tu cigarro fumar sea un potenciador del ego, como en los viejos tiempos, cuando los hombres se retiraron a los vivos espacio para cigarros y brandy. Encuentre otra forma de presumir con los chicos con póker y juegos de computadora.
8. Cuando renuncies a los cigarros, te darás cuenta de un beneficio inesperado. Podrá usar el dinero para otros placeres. Según www.smokemag.com, el precio de compra típico es de $ 5 a $ 8 por cigarro. Al renunciar a solo uno al día, puede ahorrar de $ 1,900 a $ 2,900 al año. Ese es el precio de un gran crucero de aire fresco para dos, o para una suite de hotel en Las Vegas, donde puedes disfrutar de otro hábito, pero un poco menos peligroso. Especialmente cuando es parte de su vida social y se ha vuelto tan adictivo como los cigarrillos. Todos saben cómo fumar es malo para su salud, y tal vez aún más importante, para la salud de aquellos que se ven obligados a compartir su exposición al humo dañino.
