No es de extrañar, con el mundo de ritmo rápido en el que vivimos, que la mayoría de las personas buscan formas efectivas de relajarse, relajarse, relajarse y desestresarse. Los masajes corporales relajantes, que generalmente son dados por un terapeuta de masaje con licencia, son una excelente manera de aflojar los músculos apretados. Sin embargo, a menos que tenga el tiempo y las finanzas para pagar tratamientos tan lujosos, estos no son una opción viable para ayudar a desestresarse. La mayoría de los planes de seguro de salud tampoco cubren masajes relajantes. Sin embargo, lo que puede hacer es aprender a darle a su pareja un masaje relajante. Y, tal vez él o ella devuelvan el favor para que ambos puedan estar relajados y enfriados.
Para dar un masaje relajante, su pareja debe quitar su ropa a su ropa interior. Tendrán que acostarse en una superficie bastante plana y dura. Una cama o un sofá pueden ser adecuados si cualquiera de los muebles no es demasiado suave. Consulte con su pareja para asegurarse de que se sientan cómodos antes de comenzar a darles un masaje.
Debería tener algunos tipos diferentes de aceites corporales para usar para el masaje relajante de su pareja. Puede elegir usar aceites herbales como lavanda o manzanilla. Ambos tienen propiedades calmantes. O bien, puede optar por usar algunos aceites solo porque huelen bien. Consulte su farmacia local o la tienda HealthFood para obtener algunos aceites.
El propósito de los aceites es doble. Huelen bien y reducen la fricción entre sus manos y la piel de su pareja. Si usa aceites de aromaterapia, también pueden ayudar a calmar el estado de ánimo de su pareja.
Comience el masaje relajante vertiendo un pequeño aceite en la palma de una mano. Luego, frote suavemente las manos para calentar el aceite con el calor de su cuerpo. (Antes de comenzar cada nuevo paso del masaje, debe verter un poco más de aceite en su mano y calentarlo antes de seguir adelante).
masajea suavemente la frente, los templos y las mejillas de su pareja. Pero no obtenga ninguno del aceite en sus ojos o boca. Los aceites como el mentol en realidad abrirán pasajes nasales obstruidos. Frotar sus sienes en rotaciones de luz ayudará a aliviar la tensión y el estrés.
Ahora, comience en su cuello y la parte superior de sus hombros. Frota suavemente sus hombros de un lado a otro, luego hacia arriba y hacia abajo para liberar la tensión y el estrés. Trabaja bien hasta los músculos del cuello. Debido a que este es un masaje relajante, no frote demasiado o aplique demasiada presión. Debe ser suficiente presión para que puedan sentir sus músculos aflojándose.
Después de masajear el cuello y los hombros de su pareja a fondo frotando, cambia la dirección de los dedos y las manos moviéndolos en movimientos circulares.
Muévase hacia sus brazos y repita el masaje relajante. Frota los brazos, las manos, y sí, ¡incluso sus dedos! Masajear sus manos y dedos ayudará al flujo sanguíneo (circulación).
La siguiente área de su cuerpo en la que querrá trabajar es su espalda. Vierta una cantidad generosa de aceite en su mano porque la espalda de una persona es el área más grande de piel para cubrir en general. Después de que haya calentado el aceite, comience a darle a su pareja un masaje relajante colocando las manos planas en la mitad de su espalda. Masajea esa área arriba y abajo. Llegue a su cuello y se aclare hasta la espalda baja para relajarlos.
Una vez que haya masajeado la mitad de su espalda, pase hacia el resto de su espalda. Use sus dedos y manos y movimientos circulares para aliviar la tensión y el estrés de sus músculos.
Ahora, muévase a sus piernas. Masajea cada pierna, una a la vez. Trabaja hasta sus pies: superiores, por favor, para evitar hacerle cosquillas y frotar cada dedo del pie individualmente. Masajea ambos lados de las piernas para relajar a tu pareja. Si la piel en sus pies está seca y áspera, use un poco más de aceite para suavizarlos.
