¿Sabías que hay un arte para dar un masaje en la cabeza? Cuando está buscando un alivio del estrés o una sensación de calma, un masaje en la cabeza puede ser la respuesta.
Cuando está tenso y estresado, el flujo sanguíneo a su cabeza está restringido, lo que causa dolores de cabeza, fraseo, pérdida de cabello y depresión , entre otros síntomas. Para un alivio instantáneo, obtenga un masaje en la cabeza.
No tiene que ser un terapeuta de masaje, ni necesita ningún equipo especial o aceites de masaje para dar un masaje en la cabeza. Los masajes en la cabeza se pueden hacer en casi cualquier lugar, en casa o en el trabajo. Todo lo que tiene que tener es un lugar cómodo para acostarse o sentarse y sus propios dedos.
Los masajes de cabeza son rápidos y muy prácticos. Sus tensiones se aliviarán, las tensiones disminuirán y se sentirá energizado. Debido a que el flujo sanguíneo no está siendo restringido a su cabeza, sus ojos se relajarán y volverán a tener un brillo. Tu cabello incluso se beneficiará de un masaje en la cabeza. Liberar tensión en el cuero cabelludo le traerá un cabello fuerte y brillante.
Usar los dedos y el pulgar en los puntos de presión de la cabeza lo ayudará a aliviar el dolor. Estas son las áreas utilizadas en la acupuntura para ayudarlo a lograr el alivio del dolor. Para eliminar la congestión en su cavidad sinusal, aplique presión al hoyuelo en el extremo interno de su ceja directamente sobre la esquina de su ojo. Para la congestión nasal, presione los hoyuelos al lado de su nariz, un ancho de los dedos de cada fosa nasal. Para los dolores de cabeza del templo, presione en el hueco de las sienes, un ancho de los dedos más allá del extremo exterior de la ceja. El dolor de los ojos se puede aliviar presionando en el hueco sobre las cejas de un dedo por encima de la pupila.
Comience quemando un poco de aceite de aromaterapia para crear una atmósfera calmante. Para comenzar el masaje de la cabeza, use las almohadillas de los dedos en un movimiento circular como cuando te estás champú el cabello. Cubra toda la cabeza varias veces de esta manera. Toma grandes trozos de cabello en tu mano, y con tus nudillos tocando el cuero cabelludo, tira suavemente del cabello y suelta. Repita este paso sobre toda la cabeza. Ahora con las almohadillas de los pulgares y usando los dedos para estabilizar la cabeza, presione y suelte suavemente sobre la frente. Con los pulgares, acerque la frente desde el centro. Encuentre los hoyuelos detrás de su oído y aplique presión durante unos 5 segundos. Haz esto tres veces. Levante la cabeza ligeramente y enrolle suavemente la cabeza y el cuello hacia un hombro y sostenga por un segundo. Libere y repita hacia el otro hombro. Coloque ambas manos en forma de taza debajo del cuello y levante la cabeza de la superficie permitiendo que el cuello se estire por unos momentos. Para terminar el masaje en la cabeza, aplique una presión firme y firme sobre la base del cráneo con los dedos.
Dar un masaje en la cabeza solo lleva 10 minutos y un espacio de trabajo relajante cómodo. Recompénsate a ti mismo o a tu pareja hoy.
