Todos los tenemos, pero no siempre es tan fácil deshacerse de ellos. A continuación hay cinco remedios no tan comunes para curar su dolor de cabeza. Sin embargo, antes de entrar en las técnicas, considere esto. La mayoría de los dolores de cabeza son causados por tres cosas principales. Estrés, fatiga ocular y seno. Los tres generalmente se remedian fácilmente.
1 – Tome un baño caliente. La mayoría de las personas probablemente no sepan sobre este, pero es una técnica que puede brindarle un alivio casi inmediato. Hay tres razones para esto. La primera es que la colocación de agua caliente se adelgaza de su sangre, que es lo que hace la aspirina. El segundo se debe a que acostar con la cabeza en la parte posterior de la bañera realinea los puntos de presión en su cuello y hombros. El tercero es que el agua caliente deja el vapor, incluso si no puede verlo, lo que ayuda a aflojar la congestión sinusal. Para trabajar, el baño debe estar tan caliente como pueda. En general, la mejor manera de calentar el agua es que enciende el grifo de calor, entra y luego sube el calor a medida que avanza. De esta manera, su cuerpo se acostumbrará al calor mientras se acuesta allí.
2 – Use sus manos. si está en el baño, acostado en la cama o en su escritorio. Puedes hacer cosas maravillosas con tus manos y dedos. Use ambas palmeras presionadas contra su frente, o incluso su cuero cabelludo. Presione lo más fuerte que pueda. Esto obligará a la sangre de esas áreas, que es donde se origina el dolor. Mover la sangre o la congestión aliviarán la presión que a su vez aliviará el dolor.
3 – golpe de bebé. tu nariz. Si el dolor de cabeza se debe a la presión del seno, lo mejor que puede hacer es soplarse la nariz tan a menudo como puede recordar. Esto obliga a la acumulación de líquidos a salir de sus senos y salir de su nariz, reduciendo así la presión de la acumulación de senos, que es la causa real de su dolor de cabeza.
4 – drogas y alimentos. b> Sí, por supuesto, hay muchos medicamentos para el dolor de cabeza. Sin embargo, el acetaminofeno y el ibuprofeno están diseñados para aliviar el dolor, no lidiar con sus causas subyacentes. La aspirina, por otro lado, funciona adelgazando la sangre, como se mencionó anteriormente, y también tiene un analgésico para el dolor. Otros medicamentos también pueden ayudar, por supuesto. Los descongestionantes y los antihistamínicos pueden ayudar si su dolor de cabeza se debe a la presión sinusal. La mayoría de los medicamentos para el dolor de cabeza también tienen algo de cafeína, lo que también ayuda a diluir la sangre. Pero entonces, tomar café o comer chocolate hará lo mismo. Sin embargo, una advertencia sobre esto, porque a veces una afluencia rápida de cualquiera de los dos puede causar dolor de cabeza o empeorar a uno.
5 – música. La mayoría de las personas saben que cerrar los ojos Y escuchar música suave es bastante relajante y puede ayudar con el estrés y los dolores de cabeza de la fatiga visual. Pero también hay alguna evidencia de que escuchar también rock realmente ruidoso también puede ayudar. El jurado aún no está sobre por qué exactamente, pero parece haber un poco de consenso de que el ritmo ruidoso de la batería, los símbolos y la guitarra pesada se interpone en el camino de tu cerebro tratando de dar sentido al dolor de cabeza y la música en al mismo tiempo. O podría ser que te quite la mente de tu estrés. Quién sabe. El punto es que para algunas personas esto funciona muy bien.
claramente no soy médico, pero he tenido muchos dolores de cabeza en mi vida, y todas estas cinco técnicas simples descritas anteriormente han funcionado yo en varios momentos. Mi sugerencia final es combinarlos. Si eres alguien que sufre dolores de cabeza, espero que estas técnicas funcionen para ti.
