¿Es real la adicción a Internet? Para entender esto realmente, tenemos que preguntar, ¿qué es realmente una adicción? Una adicción es una atracción por una sustancia o comportamiento que afecta gravemente su vida. Por ejemplo, beber un par de cervezas al día no dañará gravemente su cuerpo, sin embargo, beber 12 cervezas al día, todos los días, es muy probable que sea un signo de su seria adicción.
por lo que las adicciones claramente son muy subjetivas y variarán Definición de persona a persona. Entonces, en mi opinión subjetiva, la adicción a Internet es muy real y afecta a decenas de millones de personas. Lo que hace que Internet sea tan adictivo es el hecho de que actúa como un medio social, y todos los humanos en el fondo quieren ser aceptados por un grupo de sus compañeros.
Esto difiere de la televisión porque el usuario no puede comunicarse directamente Con el televisor, que es un diálogo unidireccional.
En mi experiencia personal, Internet puede ser un recurso maravilloso en términos de oportunidades de aprendizaje, pero también puede ser un gran tiempo. Pornografía en línea, juegos de azar y cualquier otro tipo de vicio están disponibles de forma anónima y discreta, por lo que es más propensa a abusar.
Si bien no sufrí ningún problema grave como resultado del uso de Internet, descubrí que Estaba consumiendo una porción cada vez mayor de mi tiempo, sin lograr nada. Para mí, se trataba del gran volumen de información que está disponible para que uno explore.
El problema es que esto redujo mis actividades productivas, lo que significa que estaba ganando menos dinero y simplemente no obtuve Muy hecho.
Entonces, si crees que sufre de adicción a Internet o simplemente quieres reducir tu uso de Internet, ¿cuáles son algunos pasos que puedes tomar para arreglar la situación? <//////// P>
Un paso que puede tomar es simplemente cortar todo su uso de Internet durante una semana. Por supuesto, esto no es posible si posee un negocio en línea, pero si es como la mayoría de las personas, establezca su límite para verificar solo su correo electrónico y establecer un límite estándar de minutos que esté en Internet al día. < /P>
Por supuesto, este método requiere disciplina, pero monitorear su uso de Internet es ciertamente una forma factible de utilizar su tiempo sabiamente. Si todavía encuentra que no puede presupuestar su tiempo sabiamente, puede ser una buena idea simplemente renunciar a Internet por completo y solo usar los medios de comunicación tradicionales. Al igual que un alcohólico en recuperación no puede beber una gota de alcohol, algunas personas simplemente no pueden usar Internet con moderación.
La terapia conductual cognitiva también es útil para crear nuevos hábitos. Si está en un sitio web en el que debe estar, simplemente debe decirle a sí mismo que no debe mirar esa página en particular y obligar su mente a apagarla. Simplemente capacitarse para que adopte mejores hábitos es una forma efectiva de cambiar comportamientos indeseables.
La tercera forma es hacer algo más productivo durante el tiempo sobre lo que estaría en Internet. Por ejemplo, puede dar un paseo o cocinar un refrigerio. Puede salir con amigos o ir a una cita. Simplemente encontrarse otras cosas que hacer durante ese período de tiempo, encontrará que su necesidad de usar Internet disminuirá.
Recuerde, que Internet es un gran recurso y es realmente beneficioso para la humanidad en general , pero si no se usa con moderación, simplemente se convierte en un desperdicio de tiempo y un recurso inútil.
