Sabes que es bueno para tu y es rápido y económico prepararse por la mañana. ¿Qué es? ¡Es un tazón de avena caliente!
, mientras que muchas personas piensan que este grano sano es aburrido, no tiene por qué serlo. ¿Por qué no convertir su avena aburrida en una deliciosa golosina gourmet agregando algunas adiciones rápidas y fáciles a su tazón matutino de avena?
Aquí hay algunas ideas para caminar ese tazón ordinario de avena:
<< P> 1. Varíe el tipo de leche que le pone de avena por la mañana. Puede elegir entre la leche de vaca, la leche de cabra, la leche de soja, la leche de almendras, el arroz, la leche y para una variación interesante, agregue un poco de leche de chocolate a su avena. Sabrá como si estuviera comiendo postre en lugar del desayuno.
2. Intente agregar una cucharada de algún tipo de mantequilla como mantequilla de maní, mantequilla de almendras, mantequilla de avellana o tahini. Incluso sabe bien agregar una pequeña cantidad de mantequilla regular a base de lácteos a su avena. Simplemente no te excedas con esto. No quieres hacer que tu avena de la mañana sea demasiado alta en grasa.
3. ¿Has probado gelatinas o mermeladas en tu avena de la mañana? Intente agregar una cucharada de uva, fresa o mermelada de mora o gelatina a su avena para una delicia dulce y deliciosa. ¡No te olvides de la mantequilla de manzana y la salsa de manzana! Sabe delicioso mezclado con su avena.
4. El yogurt con sabor agitado en avena puede ser un aditivo saludable y sabroso. Además, obtendrá calcio y vitaminas adicionales del yogurt.
5. ¿Estás tratando de desarrollar músculo? Agregue una cucharada de proteína de suero o requesón a su avena para un impulso de proteína adicional.
6. Hay numerosas frutas que saben deliciosas mezcladas con avena que incluyen fresas, arándanos, moras, plátano en rodajas y raspberros. No te olvides de frutas secas como piña seca, plátanos y manzanas. También agregan un buen toque de dulzura.
7. Las nueces saben deliciosas en su avena de la mañana! Me gustan los nueces y los pecances que mejor, pero cualquier nuez debe tener un sabor bastante bien. Para una variación interesante, intente usar nueces glaseadas de arce.
8. Intente un poco de jarabe de arce en su avena. Esto le da un rico sabor dulce. Si no desea el azúcar agregado, use uno de los jarabes de arce sin azúcar que son fáciles de encontrar en estos días.
9. Una de mis cosas favoritas para agregar a la avena son los jarabes de café. Vienen en una variedad de sabores en la versión regular y sin azúcar. Estos jarabes de café están hechos por compañías como Monin, Davinci y Oscar y a veces pueden ser compradas por la botella en algunas de sus cafeterías locales. Pruebe un jarabe de avellana, coco, almendras o frambuesa en su avena de la mañana para obtener un delicioso regalo.
10. Agregue un poco de cereal seco. Un poco de cereal seco encima de su avena agrega textura y crujido. Con todos los cereales en el mercado, tiene muchas opciones. La granola es una buena opción.
11. Para obtener beneficios para la salud adicionales, agregue algunas cucharaditas de linaza o germen de trigo a su avena.
Como puede ver su tazón saludable de la mañana. ¡La avena no tiene que ser aburrida! Puedes probar una avena gourmet diferente todas las mañanas. ¡Incluso puede comenzar a esperarlo!
