Todos los transpiran para enfriar la temperatura de su cuerpo cuando están en clima cálido o trabajando duro, pero hay algunas personas que sudan más de lo habitual. Aunque esto puede ser una condición vergonzosa para algunas personas, hay formas en que puede controlarlo sin visitar a un médico. Si ha considerado hablar con su médico sobre las formas en que se puede controlar su sudoración, hay algunas cosas que puede probar primero.
Lo primero que debe hacer para ayudar a controlar su sudoración excesiva es bañarse o ducharse regularmente. Si se está bañando o bañando regularmente, debe usar jabón antibacteriano para matar las bacterias que están presentes en la piel y puede causar el olor corporal cuando entra en contacto con la transpiración. Si ha intentado esto y no hubo mejoras en su sudoración excesiva, hay otras opciones de no receta disponibles para usted.
Otra cosa que debe hacer para ayudar a controlar su sudoración excesiva es probar diferentes Antitranspirantes hasta que puedas encontrar uno que funcione para ti. Hay antitranspirantes especiales sobre el mostrador que están especialmente hechos para controlar la sudoración y los olores que vienen con ellos. Si ha probado todos los antitranspirantes sobre el mostrador y ninguno de ellos trabaja para usted, hable con su médico para obtener un antitranspirante recetado que ayude a controlar su sudoración excesiva.
También puede tratar de usar cómodo La tela y los estilos que no limitan la cantidad de circulación de aire que sus axilas y otras partes de su cuerpo son propensas a sudar. Si limita la cantidad de circulación de aire que está llegando a esas partes del cuerpo, aumentará la cantidad de transpiración que ocurre. Usar telas como el algodón y otras fibras naturales y hacer un esfuerzo por usar ropa que se ajuste suelta ayudará a mejorar su sudoración excesiva.
Hay escudos de sudor que se pueden comprar en muchas tiendas que van con su ropa Donde eres propenso al suero que te ayudará a mantener tu ropa seca a pesar de que estás sudando en exceso. Poner estos escudos de sudor en su ropa no ayudará a su sudoración, pero hará que su sudoración sea menos obvia para el resto del mundo y lo hará sentir más cómodo. Incluso puede poner más de uno en las áreas que más las necesita. Mientras use ropa que use, los escudos de sudor deben ocultarse fácilmente debajo de su ropa.
Ejercicio regular y comer los alimentos adecuados también puede ayudar a controlar su sudoración excesiva. Si está haciendo ejercicio regularmente, su cuerpo funciona de manera más eficiente, lo que hace que sea más fácil controlar la temperatura de su cuerpo. Como resultado, probablemente sudará menos. También puede ayudar a controlar su sudoración excesiva comiendo correctamente. Hay alimentos que lo harán sudar más, y es posible que deba monitorear su dieta para determinar qué alimentos lo hacen sudar más. Cualquier alimento que le haga sudar más debe eliminarse de su dieta o reducirse drásticamente para mantener su sudoración bajo control.
También puede practicar una rutina de relajación regular para ayudar a controlar su sudoración excesiva. El yoga es una excelente manera de relajarse, y ha ayudado a algunas personas con su sudoración excesiva. Si no te gusta el yoga, hay otras formas en que puedes relajarte. No importa lo que haga para relajarse, siempre que esté relajado y tome un tiempo regularmente para relajarse durante al menos treinta minutos al día.
También hay algunos procedimientos médicos que pueden ayudarlo a controlar Su sudoración excesiva, como las inyecciones de Botox. Las inyecciones de Botox se pueden administrar en la oficina de un cirujano plástico y ayudar a paralizar las glándulas sudoríferas para que estén menos activas. Muchas personas han encontrado que las inyecciones de Botox son la respuesta a su problema, y los seguimientos regulares continuarán ayudándole a controlar su sudoración excesiva. Hablar con su médico lo ayudará a determinar si esto es algo que puede probar.
Un procedimiento llamado iontoforesis puede ser útil para reducir las actividades de las glándulas sudoríparas. Este procedimiento también se puede realizar en el consultorio de un médico y utiliza descargas eléctricas en las glándulas sudoríparas para paralizarlas y evitar que trabajen tan duro para producir cantidades excesivas de sudor. Otra opción para controlar su sudoración excesiva es obtener una cirugía para eliminar permanentemente las glándulas sudoríticas por completo. Esta opción generalmente se reserva como último recurso para las personas que han intentado todo lo demás y no han tenido ningún éxito.
No importa cómo pueda controlar su sudoración excesiva, puede ser un problema vergonzoso que es Es difícil hablar con los demás. Una combinación de algunas de las opciones no médicas puede ayudar a algunas personas con su sudoración excesiva, mientras que las medidas más drásticas son necesarias para otras.
