Tu amiga acaba de recibir la sorprendente noticia de que su primo murió repentinamente en un accidente automovilístico. Ella y su primo estaban muy cerca, y está devastada. Acabas de enterarse del accidente y quieres mucho ayudarla a superar su dolor, pero te sientes indefenso. La verdad es que no tienes la más mínima idea de qué hacer o decir para consolar a tu amigo. Te sientes un poco nervioso por llamar, y la mera idea de visitar causa una consternación aún mayor, porque no estás confiado en que eres capaz de consolarla realmente.
Primero, sepa que está completamente natural para sentirse inadecuado en tiempos de pérdida. la mayoría de nosotros lo hacemos. La muerte es un oponente formidable. No necesita considerarse débil o incompetente simplemente porque le resulta difícil apoyarse en este oscuro y misterioso espectro. A pesar de su falta de confianza en su propia capacidad para cumplir con el papel de confort, posee recursos internos que puede recurrir para ayudarlo a usted y su amigo a superarlo.
Aquí están Algunas sugerencias, de alguien que ha estado allí ( allí es el extremo receptor de tal comodidad) sobre cómo puede ayudar a su amigo, o pariente, vecino, compañero de trabajo o compañero de clase- -Tra uno de los períodos más difíciles de la vida de una persona: el período de duelo inmediatamente después de la muerte de un ser querido.
Primero, sea honesto, sea real y, sobre todo, sea usted mismo . tu amiga no querrá que intentes ser alguien que no eres porque la tragedia ha golpeado su vida. De hecho, deberá poder depender de la persona que conoce para ser: la persona que le gustó lo suficiente como para permitir su corazón como su amiga antes de que estaba afligiendo. Ella necesitará el “artículo genuino” para ayudarla a traer una sensación de estabilidad en un momento en que su mundo puede estar girando fuera de control.
No tengas miedo de decirle que Lo siento mucho por su pérdida (ya que estoy seguro de que lo es). Incluso cuando parece que no puede encontrar las palabras correctas para expresar sus sentimientos más profundos, esas tres palabras, “Estoy Entonces lo siento, “hablado con emoción indiscronada, ¡puede comunicar volúmenes a una persona que está afligida! Entonces, admite honestamente que no sabes qué decir, pero quieres que sepa que estás allí para ella. Ella apreciará tu honestidad. ¡Dale un abrazo y luego prepárate para escuchar! Sea paciente, amoroso, comprensivo y amable mientras se ocupa del shock inicial de la muerte de su ser querido, lo que puede ser bastante desorientador.
No se preocupe si camina con aturdimiento a Times , particularmente al principio, cuando la tragedia es fresca en su mente y corazón y no ha procesado completamente la realidad. Esto es natural. Esta es la forma en que su mente se protege del trauma emocional que la muerte repentina nos obliga tan salvajemente sobre nosotros. Durante esos tiempos, ella estará un poco aislada de sentir su pérdida tan agudamente. Un cierto grado de negación, o incapacidad para aceptar la pérdida de su ser querido, también es normal. Una vez más, este es un mecanismo de protección que nuestras mentes inician cuando las circunstancias en nuestras vidas son demasiado traumáticas para aceptar todo a la vez. Con el tiempo disminuirá y generalmente no presentará un problema si no es muy prolongado.
No la presione para que coma. probablemente no tendrá mucho apetito al principio -Especialmente justo después del incidente que causó la muerte de su ser querido, y aún más si estaba presente para presenciarlo. No necesitas preocuparte por esto. Puede ofrecerle comida, pero hágalo suavemente, compasivamente y sin presión. En poco tiempo, esto también pasará, y su apetito volverá a la normalidad. Al principio, puede caminar “hambriento” durante horas, pero simplemente no poder comer. Pero ella estará bien. Debes ser paciente. Sin embargo, nunca está de más ofrecer un recordatorio gentil de vez en cuando, o incluso para traerle algo, ya que ella misma está demasiado preocupada o demasiado anestesiada, para lidiar con asuntos tan mundanos.
Permita que llore cada vez que sienta la necesidad , sin dejar que se avergüence por sus lágrimas o pensando que la ayudará si puede hacer que se detenga. El llanto es una parte importante de su curación y en realidad es una buena terapia, porque es muy limpia a las emociones. Durante los períodos de dolor, el llanto es una muy buena señal. Significa que la persona afligida se enfrenta directamente al dolor de su pérdida, en lugar de evitarla o negarla. Ella necesita permitirse llorar, y también lo hagas . Solo abrazala mientras llora. Este será un gran consuelo para ella.
Si se enoja por su pérdida, permítale desahogarse, ofreciéndole un oído comprensivo. No todos experimentarán la fase de ira del dolor, pero aquellos que lo hacen no deben sentirse culpables por eso. Sin embargo, después de un tiempo, si ella permanece en ese lugar enojado, trate de convencerla suavemente de ella, inyectando una suave dosis de razón en sus conversaciones con ella y ofreciendo una nueva perspectiva. Esto ayudará a crear un equilibrio emocional y, con suerte, también le permitirá dejar de lado cualquier amargura que aún pueda estar albergando por su pérdida.
y no tengas miedo de hablar sobre los amados ¡Uno que ha muerto, temiendo que pueda molestarla! Su dolor siempre está con ella, ya sea que hables de su ser querido o no. Tendrá que aceptar su pérdida, y parte del proceso incluye hablar sobre cosas que su ser querido ha dicho o hecho, aspectos positivos o negativos de su personalidad, sentimientos de culpa o arrepentimiento que puede tener, e incluso la muerte misma. Sin embargo, deja que tu amigo tome la delantera; Luego, únete suavemente a ella en sus reminiscencias y aliéntela a comenzar a mirar hacia el futuro tan pronto como sea capaz.
Ofrezca ayudarla de todas las formas que puedas. Lo recibirá, lo señala a Dios, quien es el mejor consolador de todos después de la muerte de un ser querido. Habiendo experimentado personalmente la muerte de alguien cercano de repente e inesperadamente, y haber tenido la suerte de tener el apoyo amoroso de familiares y amigos, sé que tales gestos compasivos son útiles.
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Buena suerte, ¡y Dios te bendiga por preocuparse por tu afligido amigo!
