Las mujeres que no habían estado en el gimnasio por un tiempo solían preguntarme qué debían usar en el gimnasio. “¿Qué llevan las mujeres en estos días?”, Me preguntaron más de un nuevo miembro del gimnasio. Mientras miraba alrededor del gimnasio y pensaba en mi propio guardarropa de entrenamiento, desarrollé algunas pautas para hacer ejercicio de ropa que pueden ser utilizadas por todas las mujeres, ya sea que entren en el gimnasio o al aire libre.
Cómo comprar Ropa para entrenamientos de invierno
Las principales características de lo que debe usar para hacer ejercicio siempre son las mismas, sin importar la temporada o las tendencias actuales.
La ropa de entrenamiento de invierno debe ser amigable para las capas
Cada vez que compra ropa de entrenamiento de invierno, deben ser cómodas. En el invierno, esto podría significar comprar una combinación de piezas cálidas ajustadas al cuerpo más comprar un par de piezas más grandes que pueden acomodar múltiples capas.
Cuando la ropa no encaja bien, se agrupa o sube, sí lo hace, sí No hacer un entrenamiento cómodo.
Los entrenamientos al aire libre requerirán capas externas, así como calentadores de orejas, sombreros y guantes. Los trajes de tortuga son mejores opciones que las bufandas, lo que puede quedar atrapado en las cosas mientras corre o hacer ejercicio afuera.
Para entrenamientos interiores, es posible que tenga ganas de correr en una camiseta sin mangas, pero recuerde mantener una sudadera con Usted por períodos de enfriamiento, o mientras levanta pesas. Paquete de calcetines adicionales y una sudadera con capucha para la meditación post-yoga o pilates.
telas transpirables para entrenamientos de invierno
puede Sea frío afuera o enfríe en el gimnasio, pero la ropa en capas aún debe permitir que su cuerpo respire y se enfríe y a sí mismo. Opta por el algodón o las mezclas de algodón sobre el poliéster.
Long sobre ropa corta para entrenamientos de invierno
Una forma de lidiar con el Los períodos calientes y fríos que experimenta con entrenamientos interiores y exteriores es para capas de telas más delgadas. Use leotardos de baile o una unidad de yoga de algodón bajo un par de pantalones cortos y agregue pantalones de chándal o pantalones de entrenamiento. Las múltiples capas te ayudarán a mantenerte cálido.
El ejercicio al aire libre tiende a involucrar mucho movimiento en la parte inferior del cuerpo y actividad de las piernas, así que asegúrese de vestir la parte superior del cuerpo en capas adicionales.
Guantes acolchados para entrenamientos de invierno
Si su trabajo de invierno implica actividades al aire libre o un fitness al aire libre, compre una pareja de guantes acolchados. Los guantes lo mantendrán caliente mientras permiten su agarre cuando use barras y postes de parques de fitness.
Los guantes sin dedos deben guardar para entrenamientos interiores. /B> Para entrenamientos de invierno
No elija auriculares sobre sombreros o calentadores de cabeza al vestirse para entrenamientos de invierno. Un par de brotes de la oreja pequeños encajarán fácilmente debajo de un calentador de cabeza que se envuelve alrededor de su cabeza y cubre las orejas.
impermeable todo para Los entrenamientos de invierno
Cualquier capas externas impermeables que pueda comprar lo beneficiarán durante sus entrenamientos de invierno. Incluso si el cielo es azul, el hielo, la nieve y el agua fría pueden salpicarte mientras corres o caminando.
