Si disfrutas de la comida mexicana picante pero aún quieres comer sano, ¡estarás feliz de saber que puedes hacer exactamente eso! Al tomar las decisiones correctas en su restaurante mexicano favorito, puede disfrutar de una comida mexicana deliciosa y saludable. Aquí le mostramos cómo hacer que su rrestaurante mexicano sea saludable:
1. Pase los chips de tortilla fritos ubicuos. Aunque se sirven cálidos y olor deliciosos, generalmente están nadando en aceite y grasa y se evitan mejor si está interesado en mantener la salud de su corazón. La salsa servida con los chips de tortilla suele ser bastante saludable debido al alto contenido de tomate. Solicite algunas tortillas de maíz sin frijar para comer con la salsa. Las tortillas de maíz suelen ser libres de grasas y más bajas en calorías.
2. Vaya a la luz sobre la carne. Si debe pedir carne con su comida, elija pollo a la parrilla y opuesto a la carne de res, carne de cerdo y carne molida. Las aves y el pescado a la parrilla casi siempre serán más bajos en calorías y grasas.
3. Observe su consumo de queso. Todos sabemos que la mayoría de los platos mexicanos enfatizan el queso. Hazte un favor y pide fajitas en lugar de las enchiladas en calorías más altas. Las enchiladas tienden a cargarse con queso derretido, lo que agrega grasa no deseada a su dieta. Solicite vegetales adicionales en su enchilada para aumentar su ingesta antioxidante.
4. Agregue algunos frijoles a su comida mexicana. La mayoría de los frijoles refritos han agregado grasa agregada durante el proceso de preparación. Pregúntele al chef si puede usar frijoles integrales sin grasa agregada para preparar sus platos principales. Muchos restaurantes mexicanos están bastante dispuestos a acomodarlo en esto.
5. Mantenga la crema agria alta en calorías y alta en calorías. La salsa es un excelente y sabroso sustituto de sus burritos y fajitas. Además, tendrá el beneficio adicional de los lycopenos saludables del corazón. La mayoría de estas bebidas están cargadas de azúcar y calorías y no son una buena opción para el comedor consciente de la salud.
7. Pase las ofertas de postres mexicanos. La mayoría de las opciones de postres mexicanos son ricas en grasas y azúcares. Deténgase para obtener un helado bajo en grasa en su tienda de helados local de camino a casa.
8. Deje con una bolsa para perros. Los restaurantes mexicanos suelen ser extremadamente generosos con tamaños de porciones y puede obtener el equivalente en calorías de dos comidas en una cena. Cuando llega su entrante, coloque la mitad de ella en una bolsa para perros para llevar a casa por otro día. Consumirá menos calorías y se sentirá menos pesado cuando termine su comida.
Ahora puede comer en su restaurante mexicano favorito sin sentirse culpable. Una comida bien elegida en un restaurante mexicano puede ser bastante saludable y satisfactoria. ¡Solo asegúrese de tomar las decisiones correctas!
