A veces no hay tiempo para cocinar la cena, pero aún así quieres comer sano. Si está en orden un viaje rápido a un restaurante de comida rápida y la pandilla quiere pollo de Popeye’s, con un poco de planificación, aún puede disfrutar de un viaje al restaurante de Popeye sin experimentar la culpa de comer no saludable. Así es como:
planifica hacia adelante.
En lugar de llegar a Popeye no preparado y tentarse por el olor a pollo frito, haga un plan antes de ir para que tome las decisiones correctas una vez que alcance el restaurante. La mejor manera de hacerlo es ir a su sitio web y ver el menú junto con la información nutricional. Es fácil hacer “compras de impulso” en restaurantes de comida rápida si no tiene un plan.
Elija su pollo sabiamente.
Aunque el menú de pollo de Popeye es predominantemente pollo frito y frito y es un pollo frito y frito. Fueras fritas y alas, puede reducir el contenido de calorías y grasas eliminando completamente el empanado del pollo que pide. Solicite un lado de la salsa de barbacoa para agregar un poco de sabor extra. Obtendrá mucho sabor sin el empanado y la grasa poco saludables.
Pruebe las leyendas de Louisiana
Una de las opciones más saludables ofrecidas en el restaurante Popeye’s son las leyendas de Louisiana. El etoufee de pollo y el cangrejo de río Etufee son bajos en grasas y solo tienen alrededor de 170 calorías por porción. Una de estas dos opciones junto con un lado saludable le dará una comida satisfactoria que no le dará ni siquiera una punzada de culpa.
Vaya por los lados. suficientes guarniciones saludables para hacer un plato de verdura. Dos de las mejores opciones son las judías verdes a 70 calorías por porción o el arroz cajún con 170 calorías. Los frijoles rojos y el arroz son un poco altos en calorías con 320 calorías por porción suena saludable pero es relativamente alta en grasas. Desafortunadamente, Popeye’s no ofrece ensaladas que habrían hecho un buen lado adicional para un plato de vegetales. Si no está mirando sus carbohidratos, el puré de papas sin salsa son otra opción relativamente saludable.
omita el refresco.
No agregue calorías adicionales ordenando una refrescante bebida azucarada . Pida té helado sin azúcar en su lugar. Si lo desea más dulce, agregue una alternativa de edulcorante baja en calorías como Splenda.
Qué evitar
Si desea comer sano, manténgase alejado de cualquiera de los fritos o “crujientes “Las ofrendas, así como los sándwiches, no solo son fritos, sino que tienen cantidades generosas de mayonesa. Por supuesto, las papas fritas no son una buena opción desde un punto de vista de calorías o grasas. El menú para niños no es saludable, ya que la única ofrenda es una baqueta y papas fritas. ¡No es de extrañar que tengamos una epidemia de obesidad entre los niños en Estados Unidos! No se sienta tentado por un momento por las galletas que vienen con las comidas. Del mismo modo, haga la vista gorda a la tarta de queso Mardi Gras y al pastel de manzana que se ofrece inocentemente como postre.
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ifioja el postre. Te comiste una comida saludable en el restaurante Popeye’s. Se siente bien comer bien, ¿no?
