A medida que la vida se vuelve más agitada, es posible que tenga menos tiempo para cocinar sus comidas favoritas y saludables en casa. A veces, la cena debe ser algo elegido rápidamente de un restaurante local de comida rápida. Si tiene un restaurante de comida rápida de Arby cerca, es posible que se sienta tentado a hacer una selección de su menú en constante expansión. Aunque hay muchas opciones poco saludables en el menú de Arby, hay algunas opciones de alimentos saludables que pueden satisfacer su hambre sin volar su dieta. Aquí le mostramos cómo comer sano en el restaurante de comida rápida de Arby’s:
Elija entre una opción de ensalada.
Arby’s tiene varias ensaladas sabrosas y de tamaño que no se rompen Presupuesto de calorías. La ensalada de Santa Fe con pollo a la parrilla le dará una buena porción de proteínas y verduras con solo 283 calorías y 9 gramos de grasa. Otra buena opción de ensalada es la ensalada de viñedos de Martha’s, que es una sabrosa mezcla de lechuga romana con trozos de manzana dulce, tomates de uva y arándanos. Está cubierto con pollo a la parrilla fresca y queso cheddar. Puede ahorrar algunas calorías y grasa haciendo que sostengan el queso. Tenga cuidado con los aderezos en estas ensaladas. Puede soplar una comida perfectamente saludable seleccionando el aderezo de ensalada incorrecto.
Vaya por el sándwich de tamaño junior o de niño.
Arby’s ofrece un tostado de tamaño junior Sándwich de carne en algunos lugares. Las calorías en este pequeño y sabroso sándwich tienen menos de 300 y obtendrás una buena porción de proteínas. El restaurante de comida rápida de Arby también ofrece una porción para niños mini mercado de sándwich de pavo y queso frescos, que es una opción razonable. Si sostiene el queso, el sándwich se convierte en una ofrenda bastante saludable.
Elige el sándwich correcto.
Si quieres un sándwich de tamaño completo, tu mejor Sabio de elección sería el sándwich de jamón de Arby y Swiss Melt con 273 calorías y 6 gramos de grasa. Si prefiere la carne asada al jamón, puede seleccionar el derretimiento suizo de Arby que sustituye el carne asada por el jamón. Agregue una ensalada lateral y tendrá una comida rápida y saludable que sea rica en proteínas y calcio.
Qué evitar
El gran orden de papas fritas de Arby fue Calificado como el más poco saludable de todos los restaurantes de comida rápida con un recuento de calorías de más de 600. Los submarinos tostados suenan engañosamente saludables, aunque sus recuentos de calorías tienen más de 500 calorías. Esto también es cierto para la mayoría de los sándwiches y envolturas frescos del mercado. Las licitaciones de pollo frito se evitan mejor si está buscando formas de comer comida rápida de manera saludable. También vale la pena tener cuidado con su selección de bebidas. Un refresco grande puede empacar muchas calorías casi sin valor nutricional. Una mejor opción sería el té helado sin azúcar con un toque de edulcorante artificial agregado.
Afortunadamente, hay formas de comer sano en restaurantes de comida rápida como Arby’s, lo que significa que puede tener una comida rápida y mantener Su dieta y su buena salud. La próxima vez, tienes prisa, llega al restaurante de comida rápida de Arby y no sentirá una onza de culpa.
