Para algunas personas, no hay nada peor que aburrirse. En un mundo cada vez más agitado con estilos de vida variables, el aburrimiento todavía está presente en la vida de la mayoría de las personas y puede explicar algunos comportamientos negativos, como el gasto innecesario, la alimentación compulsiva o las horas frente a la televisión, por nombrar algunos. Pero el aburrimiento no tiene que ser culpado por nuestro saldo de tarjeta de crédito o nuestra cintura en expansión. Con algunos consejos, puede prepararse antes de la próxima vez que bostee y termine alcanzando el control remoto, la billetera o la bolsa de chips.
siempre tiene materiales de lectura : Seamos realistas, seguramente tendrá tiempo para matar en algún momento, ya sea en el consultorio del médico o en el aeropuerto. La lectura es, con mucho, la mejor manera de combatir el aburrimiento, ya que no solo terminas aprendiendo algo nuevo, sino que tu cerebro termina involucrado en una actividad tan satisfactoria que todo lo que necesita es la página que está viendo, no se requieren bunchies. </// P>
Planifique sus días de anticipación : una de las principales razones por las que las personas terminan aburridas es la mala planificación. Organice su semana con anticipación con objetivos específicos que necesita y desea lograr, y planifique su día la noche anterior para maximizar su uso del tiempo. Por ejemplo, haga un trabajo antes de dirigirse al trabajo y planificar su lista de trabajo post para hacer la lista; Incluya costas y actividades divertidas.
Desarrolle pasatiempos : tan agitado como la vida puede ser, es importante desarrollar pasatiempos, si no es para nada más que ser cuerdo. Trate de recordar lo que disfrutó haciendo cuando era niño; Esa suele ser la base de su pasatiempo como adulto, ya sea construyendo autos modelo o ayudando a mamá en la cocina, su pasatiempo es muy probable que sea algo que traiga buenos recuerdos y tenga el potencial de ayudarlo a hacer algunos buenos nuevos. </P >
Pregúntese por qué está aburrido : los humanos son buenos para evitar cosas con las que no quieren lidiar. Es posible que se encuentre aburrido porque es la noche de lavandería y realmente no quiere lidiar con su lavadora, o porque las finales se están acercando y, mientras los libros llaman, simplemente no puede escucharlos. Convencién a sí mismo de que la dilación solo interferirá con el flujo natural de tu vida y que, admitámoslo, tus camisas no se lavarán. Compensar por hacer costas no deseadas recompensándose al final, tal vez un mini viaje para celebrar el final del año escolar podría organizarse.
No confunda el aburrimiento con relajación : Para las personalidades tipo A, este es un gran problema. Si está acostumbrado a ser productivo, relajarse puede parecer inútil, innecesario e incluso inductor de la culpa. Sin embargo, relajarse es muy importante para nuestros cuerpos y mentes, especialmente en el mundo exigente en el que vivimos. Tómese el tiempo todos los días para mirar a las aves, disfrutar de un baño o regar las flores, y no permita que la culpa obstaculice su disfrute. </P >
Si todo falla, camine : el ejercicio, incluso en una forma simple como caminar, es otra excelente manera de luchar contra el aburrimiento. No solo ayuda a su cuerpo a sentirse y a actuar mejor, sino que le ayuda a aclarar sus pensamientos y lidiar con problemas que ha estado evitando o no ha tenido tiempo para pensar. Siempre consulte a su médico antes de participar en cualquier régimen de ejercicio.
Combatir el aburrimiento podría ser una batalla de por vida para la mayoría de nosotros, pero estar preparado, al igual que con cualquier otra cosa, lo ayudará Luche con él y evite los problemas que vienen con él. Así que la próxima vez que el aburrimiento comience a avanzar, sostenga su libro con una mano y su conjunto de tejido con la otra; No tendrá más remedio que marchar a la siguiente persona.
El segmento de aprendizaje de árabe:
kitab [keh-tah-b]: libro
