¿Eres un bebedor de café que quiere cambiar al té por razones de salud? Aunque ambas bebidas son satisfactorias y tienen sus propios beneficios únicos, la mayoría de los estudios sugieren que los bebedores de té tienen la ventaja cuando se trata de salud. Se ha demostrado que el té, particularmente el té verde, tiene una variedad de beneficios para la salud que van desde la reducción del riesgo de enfermedad cardíaca hasta promover la pérdida de peso. Además, el té tiene menos cafeína que el café, lo cual es una ventaja si eres sensible a los efectos de la cafeína. Si estás listo para cambiar de café al té, ¿cuál es la mejor manera de hacerlo? Aquí hay algunos consejos.
Cambie de café al té: use tés más fuertes en lugar de café
Si está acostumbrado al fuerte sabor del café, algunos tés pueden parecer demasiado suaves en comparación. Una forma de obtener el sabor más completo y más profundo de café mientras obtiene los beneficios para la salud del té es beber tés negros fuertes. Algunos tipos de té negro que desee explorar por su sabor más fuerte incluyen té de desayuno irlandés y té negro de Assam. Otro producto que tiene un sabor similar al café es el trueno de la mañana por condimentos celestiales, que es una mezcla de yerba pareja y té negro.
Cambie de café al té: pruebe los tés verdes más ahumados
Para hacer la transición al té verde, comience con las variedades más ahumadas, como el té verde de pólvora o algunas de las variedades asadas como la Hojicha japonesa. Si está acostumbrado al fuerte sabor del café, puede encontrar estos más atractivos que el tipo de té verde más atractivo y dulce.
Cambie de café a té: reemplace gradualmente el café con té
En lugar de ir a pavo frío y renunciar al café por completo para el té, comience sustituyendo una de sus tazas diarias de café con una taza de té. Después de una semana, sustituya otra taza de café. Sigue haciendo esto hasta que estés bebiendo té exclusivamente. Puede tomar un poco de tiempo apreciar el sabor del té caliente cuando has sido bebedor de café durante muchos años.
Cambie de café a té: date alguna variedad
a Haga la transición del café al té más fácil, explore una variedad de tés. Visite algunos de los sitios en línea que venden té fino y descubra las muchas opciones disponibles. Haga que su objetivo explore un tipo diferente de té cada semana. Si tiene una tienda de té local, visítelos y pruebe algunos tés que nunca antes ha probado. Pronto estarás tan inmerso en el maravilloso mundo del té que no te perderás tu taza de café de la mañana.
hacer el cambio de café al té es una excelente manera de agregar una pequeña variedad a tu vida mientras cosecha todos los maravillosos beneficios para la salud que el té tiene para ofrecer.
