Nadie quiere tener que mirar a su hijo y ver los signos reveladores de la enfermedad. Durante los meses de invierno, todo tipo de virus y enfermedades flotan libremente, solo esperando que el próximo transportista lo recoja y lo pase. Hay algunas formas seguras de incendios para ayudar a prevenir y proteger a su hijo durante todo el año para que las enfermedades más comunes que afecten a la sociedad. Lea más para encontrar consejos e ideas sobre cómo proteger a su hijo de los estornudos, el resumen y la tranquilidad.
Las vitaminas pueden convertirse en su mejor amigo de los sistemas inmunes. Un diario de una vitamina infantil que contiene específicamente zinc, la vitamina C y la vitamina B6 puede evitar más dolencias comunes que podrían dejar a su hijo sentirse bajo el clima.
El mineral más importante que necesitará su cuerpo es zinc es zinc . El zinc ayuda a su cuerpo a producir glóbulos blancos, que son necesarios para combatir la enfermedad. Asegurarse de que su hijo alcance una dosis recomendada de zinc (3 mg para niños de 7 meses a 3 años, y 5 mg para niños de 4 a 8 años) ayudará a su cuerpo a luchar eficientemente en virus y enfermedades. Tenga cuidado con darle demasiado zinc a su hijo, ya que puede interferir con la producción de niveles de cobre y hierro en el cuerpo, que son necesarios para otras funciones vitales en el sistema inmunitario de su hijo. También puede debilitar la función del sistema inmune. Asegúrese de que su hijo permanezca dentro de la dosis recomendada de zinc para el mejor rendimiento. El zinc se puede encontrar en aves de corral, leche, carne de res, huevos, yogures y mariscos.
vitamina C es una excelente fuente para reparar el sistema inmunitario de su cuerpo y ayudarlo a luchar eficientemente en cualquier enfermedad que pueda obtener . Esta vitamina es la más fácil de obtener, ya que la dosis máxima necesaria para la eficiencia es una mera taza o jugo de naranja. También se puede encontrar en muchas verduras diferentes, incluido el brócoli.
Obtener suficiente vitamina B6 es tan fácil como para obtener toda su dosis diaria de zinc, para los alimentos que contienen B6 más generalmente contienen zinc. La vitamina B6 ayuda a su sistema inmunitario a producir anticuerpos, que son vitales para ayudar a su sistema inmunitario a combatir infecciones y virus.
Una de las formas más obvias de prevenir enfermedades es asegurarse de que su hijo esté inmunizado adecuadamente con su profesional de la salud. Mantenerse en el tiempo y asegurarse de que su hijo obtenga todas las dosis recomendadas para su edad los ayudará a luchar mejor en las dolencias más comunes para las que tenemos inmunizaciones en el siglo XXI. La inmunización no solo puede ser buena para su salud, cuanto más vacunadas se vacunen por una cierta dolencia disminuirán la probabilidad de un brote generalizado. Hable con su médico sobre qué inmunizaciones su hijo aún necesita estar seguro.
Alimente a su hijo una dieta rica en grasas omega 3. Estas grasas saludables aumentarán el sistema inmune al aumentar la cantidad de macrófagos que produce su cuerpo, que son células blancas que matan bacterias en el cuerpo. Los alimentos que contienen la dosis diaria recomendada de grasas omega 3 (3 oz) son más comúnmente mariscos. Si a su hijo no le gusta los mariscos, puede ofrecerles una píldora de aceite de pescado.
no solo su hijo debe comer alimentos ricos en cosas buenas para su cuerpo, sino que también debe equilibrar su dieta con buenas formas de bacterias. Acidophilus y Lactobacillus son los dos tipos saludables de bacterias que debe tratar de incorporar a la dieta de su hijo para ayudar a evitar virus. Estas dos bacterias se consideran probióticos y pueden estimular el sistema intestinal de su hijo para que esté listo para evitar activamente las bacterias malas. Las cápsulas probióticas son una fuente de la que su hijo puede obtener estas bacterias. Más comúnmente, se encuentran en los yogures.
¡Manténgase hidratado! Cuando su cuerpo está trabajando con un sistema totalmente hidratado, es más fácil que funcione de manera eficiente para limpiar y desintoxicar su cuerpo cuando se introducen bacterias. Junto con las bebidas regulares, su hijo puede obtener parte de su hidratación al comer frutas y verduras.
Asegúrese de mantenerse alejado de los dulces y los edulcorantes artificiales. Cuando su cuerpo se introduce con demasiados dulces y edulcorantes, no funciona de manera tan eficiente para luchar contra los gérmenes y los virus. Alejarse de una abundancia de refrescos y dulces. Las mejores alternativas incluyen frutas, verduras y jugos 100% frutales.
Come tres comidas equilibradas al día, más tres bocadillos para evitar el virus y la infección. Cuando nuestro cuerpo salta estas comidas vitales, nuestro sistema inmunitario cae drásticamente mientras tratamos de atender a otras áreas que pueden no estar tan nutridas como podrían ser. Si nuestro sistema inmunitario está ocupado trabajando horas extras para tratar de compensar las calorías y los nutrientes perdidos, no puede centrarse en tratar activamente de librar gérmenes y virus.
junto con todos los demás consejos de impulso inmunitario mencionados Aquí, la clave para mantener la salud se encuentra dentro de la disminución de su exposición a los gérmenes. El lavado de manos constante y la desinfección pueden disminuir la posibilidad de una persona de obtener un virus o una enfermedad más que una persona que salta este paso crítico. Si su hijo está expuesto a otros niños de forma común, asegúrese de inculcarles técnicas adecuadas de lavado de manos y permitirles llevar su propia botella de desinfectante para manos.
Obviamente, su hijo ciertamente lo hará Enfermo en algún momento a pesar de las constantes medidas preventivas. Consulte con su profesional de la salud para ver qué se puede hacer por su hijo cuando esté enfermo, y asegúrese de seguir todos los regímenes medicinales para ellos que se recetan. No medica a su hijo sin el permiso de un médico para usar un remedio OTC. Hacer que su profesional de la salud sea su fuente número uno para el asesoramiento puede disminuir en gran medida la cantidad de tiempo de enfermedad que su hijo puede experimentar.
