¿Estás buscando un entrenamiento de fitness que sea divertido? Seamos sinceros. La cinta de correr, el escalador y la máquina elíptica pueden volverse monótonas después de un tiempo. A veces necesita una forma de entrenamiento completamente diferente para desafiar su cuerpo y mantenerse motivado. Un entrenamiento emocionante que quizás no haya considerado es el baile de salsa. El baile de salsa no solo es una diversión agradable de caminar y aeróbicos, sino que tiene el beneficio adicional de permitirle participar en la interacción social al mismo tiempo. ¿Suena interesante? Aquí le mostramos cómo aprender a bailar salsa.
El baile de salsa puede sonar entretenido, pero ¿qué pasa con los beneficios para la salud? El baile de salsa es un entrenamiento que ayuda a generar resistencia y cuando se hace a un ritmo rápido, obtendrá un buen entrenamiento cardiovascular. Puedes quemar más de cuatrocientas calorías en una hora de salsa de ritmo rápido bailando una vez que te vuelvas hábil. Además, el baile de salsa tiene otros beneficios menos tangibles. Un estudio publicado en la revista Nursing Times mostró que el baile de salsa puede ser efectivo para aliviar los síntomas de depresión. Esto no es sorprendente. Es difícil sentirse deprimido cuando su cuerpo se mueve a la música edificante. Cuando aprendas a salsa, desarrollarás una sensación de logro que puede mejorar tus habilidades sociales y dar un mayor sentido de confianza.
¿Cuáles son las mejores formas de comenzar en el emocionante mundo de la salsa? ¿baile? Aquí hay algunas opciones para aprender a salsa:
Cómo aprender salsa: elija ropa y zapatos de baile salsa
Una vez que aprenda los pasos básicos de salsa y esté listo para aventurarse en un club Para mostrar sus nuevas habilidades de baile de salsa, use un vestido elegante y tacones cómodos o vestidos y use jeans sueltos y un par de zapatos de baile cómodos con gamuza o suelas de cuero. Las suelas de goma generalmente no están permitidas en el club, ya que pueden marcar el piso. También puede comprar una variedad de zapatos de baile de salsa en línea. Mientras aprende a bailar salsa, la comodidad debe estar en la mente en su mente. La ropa suelta y los zapatos cómodos son la mejor vestimenta.
Cómo aprender salsa: obtener instrucciones
Puede aprender los conceptos básicos de la salsa bailando desde la privacidad de su propia casa usando una salsa DVD de baile encontrado en varios sitios en línea. Esta es una buena manera de probar las aguas y averiguar si el baile de salsa te atrae. Una vez que haya aprendido los conceptos básicos en casa, es posible que desee inscribirse para una clase de estudio más en profundidad donde pueda aprender movimientos avanzados. Hay clubes de baile de salsa dispersos en todo Estados Unidos que ofrecen lecciones iniciales gratuitas en el baile de salsa. Esta es una opción que se aborda mejor después de haber aprendido algunos de los conceptos básicos en casa.
Cómo aprender salsa: practique sus nuevas habilidades
La mejor manera de convertirse en un más competente Salsa Dancer debe practicar el arte de la salsa bailando tanto como sea posible. Una de las formas más agradables de hacer esto es ir a un club de baile de salsa y bailar con bailarines de salsa más exitosos. Al bailar con una variedad de bailarines de salsa, avanzará sus habilidades y obtendrá un mejor entrenamiento al mismo tiempo. Si encuentra que hay ciertos movimientos que no puede dominar, es posible que desee tomar algunas lecciones privadas para ajustar sus habilidades.
Cuando aprende a bailar salsa, no solo desafía su cuerpo Pero también desarrollas una habilidad social que te permitirá conocer gente interesante, sentirte más seguro y disfrutar de la vida al máximo. ¿Por qué no intentarlo?
