El embarazo es un momento alegre cuando el cuerpo de una mujer está cambiando debido al hecho de que lleva a un hijo. El bebé dentro del útero está creciendo todos los días y preparándose para su nacimiento después de nueve largos meses. La futura madre está haciendo todo lo posible para asegurarse de comer bien y descansar mucho. Aunque puede estar haciendo lo que se supone que debe hacer, a veces todavía puede haber problemas que son inevitables. Estar estreñido durante el embarazo es común, y hay algunas cosas que una mujer puede hacer para aliviarlo. Aquí hay más información sobre cómo aliviar el estreñimiento durante el embarazo.
Una mujer puede no saber qué tomar para el estreñimiento durante el embarazo, y puede estar preocupada por tomar algo que podría ser demasiado difícil en su sistema. El obstetra ofrecerá algunos consejos sobre lo que una mujer puede hacer para ayudarla a volverse regular una vez más. La primera sugerencia que un profesional médico puede hacer es que una mujer beba más agua. Aunque en promedio, se supone que una persona bebe ocho vasos de agua todos los días, una mujer embarazada tendrá que tener en cuenta que está bebiendo agua para dos. Agregar algunos vasos más de agua todos los días ayudará a una mujer embarazada a encontrar alivio del estreñimiento.
Otra buena sugerencia de un obstetra podría ser que su paciente embarazada pruebe las ciruelas pasas. Las ciruelas pasas son solo ciruelas secas, y contienen un laxante natural en ellas que es suave para el sistema. Una mujer embarazada con problemas de regularidad puede ayudar a mantener su sistema regular bebiendo un vaso de jugo de ciruela todos los días. Si el jugo de ciruela es demasiado difícil de tragar, una mujer puede intentar comer ciruelas por secas en su lugar.
Agregar más fibra es otra buena manera para que una mujer embarazada encuentre alivio del estreñimiento. La fibra se puede encontrar en frutas y verduras frescas, pero algunas mujeres pueden incluso tomar cápsulas de fibra, o disolver fibra con sabor en agua o jugo y beberla. No importa de qué manera ella elija obtener más fibra, ayudará a superar sus problemas de estreñimiento de una manera segura que no le cause ningún efecto secundario.
Una mujer que está embarazada tiene que cuidarse sola para ella y el bebé creciendo dentro de ella. Sin embargo, a pesar de todo lo que intenta, todavía puede terminar con el estreñimiento. Hay formas de que una mujer se alivie de su estreñimiento que incluye un delicioso vaso de jugo de ciruela todos los días, más agua o agregando más fibra a su dieta. Una vez que terminan los problemas del baño, una mujer puede devolver su atención a prepararse para el nacimiento de su bebé.
referencia:
- helpconstipation.org/prune-juice-constipation-healthy-natural-remedy/
- helpconstipation.org/importance-water-relieving-constipation/
- helpconstipation.org/constipation-pregnancy-healthy-ways-avoid/
