Cuando me convertí por primera vez al veganismo, el mayor error que cometí fue abastecerme de los alimentos procesados y las costosas alternativas veganas a algunas de mis comidas favoritas no veganas. Aunque fue hace tres años, todavía recuerdo mi primer viaje de compras veganas. Recuerdo haber llenado mi carrito de compras con paquetes de nuggets y hamburguesas de pollo vegano congelado, contenedores de queso crema vegano y burritos orgánicos congelados. Gasté casi $ 300 en comestibles ese día solo, y rápidamente encontré que mi factura mensual de comestibles superaba el costo de todas mis otras facturas combinadas. Como estudiante de escuelas de arte pobres, no pasó mucho tiempo antes de que ya no pudiera pagar mi estilo de vida vegano, y aunque creía en el veganismo apasionadamente, terminé rindiéndome porque las facturas de comestibles simplemente no eran factibles para mí.
I Recientemente he reconvertido al veganismo, y esta vez estoy adoptando un enfoque completamente diferente de cómo compro y qué como. Estoy siendo más inteligente sobre lo que pongo en mi carrito de compras y en mi cuerpo, y mi billetera me está agradeciendo mucho. El propósito de este artículo es ayudar a los veganos nuevos y experimentados a evitar los errores que cometí como un nuevo vegano para ahorrar dinero en comestibles veganos. El estilo de vida vegano en realidad puede ser mucho más barato que una dieta omnívora, ya que las frutas y verduras son mucho menos costosas que los productos de carne y lácteos. Aquí hay algunos consejos que le enseñarán cómo ahorrar dinero en comestibles veganos para que nunca tenga que sacrificar sus valores como resultado del dinero.
Compre solo lo que necesita <// P>
Al comprar alimentos perecederos como productos, solo compre lo que comerá de manera realista antes de que los alimentos sean mal. El producto generalmente tiene un precio por la libra, pero es posible que se encuentre poco probable que coma una libra llena de plátanos o tomates. En su lugar, opte por comprar una cuarta o media libra de productos. Esto le ahorrará dinero y reducirá el desperdicio de alimentos. Siempre puede aumentar la cantidad que compra si encuentra que es algo que comerá la próxima vez que visite la tienda de comestibles.
Compare los precios de los productos
Consulte los volantes semanales para las tiendas de comestibles en su área y compare sus precios en artículos de productos. No te dejes pasar por pagar $ 4.00 por una cebolla en una tienda solo para descubrir que estaban a la venta por 77 centavos por libra en la tienda en la calle. Compare también la diferencia de precios entre las frutas y verduras orgánicas y no orgánicas, ya que no son más baratos. Si tiene un mercado de agricultores en su área, utilícelo para todas sus necesidades de productos. Los mercados de agricultores suelen ser el lugar más barato para comprar productos y apoyará a los agricultores locales en su área.
Compre a granel
para alimentos no perecederos y secos Los artículos como avena, frijoles, arroz y granola, siempre compran a granel cuando sea posible. Esta es una excelente manera de ahorrar dinero, ya que los artículos a granel tienen un precio por la libra y no se estropearán si le lleva un tiempo comerlos. Por ejemplo, los frijoles negros secos cuestan aproximadamente $ 1.00 por libra en mi mercado de girasol local, al igual que una lata de frijoles negros. Al elegir comprar mis frijoles a granel versus enlatado, ahorro una gran cantidad de dinero y tengo que comprar frijoles con menos frecuencia. Una libra de arroz cuesta aproximadamente $ 1.50, mientras que una caja de arroz de media libra es de aproximadamente $ 3.00. No puedo enfatizar la cantidad de dinero que puede ahorrar en comestibles veganos comprando lo suficiente a granel.
Compre leches estables en estante
Me niego a comprar Leche de soja de seda porque es propiedad de Dean Foods, una importante compañía láctea. La seda también tiende a ser la leche vegana más cara en la tienda de comestibles, y también es una de las únicas leches que no son lácteas disponibles en la sección refrigerada. Para evitar apoyar a la industria láctea y ahorrar dinero, en su lugar compro leches estables como el sueño de soja o el sueño de arroz. Estas leches son mucho más baratas que sus contrapartes refrigeradas y son estables hasta que se abren. Puede abastecerse fácilmente en leches estables cuando están a la venta y mantenerlas en su despensa hasta que esté listo para beberlas. Y si le preocupan los conservantes, estas leches no contienen ninguna. El embalaje es lo que les impide mimarse.
Planifique las comidas con anticipación
Extraiga sus libros de cocina vegano favoritos y planifique sus comidas antes de visitar la tienda . De esta manera, puede hacer una lista de comestibles para comprar todos los ingredientes necesarios y es menos probable que compre versiones procesadas congeladas de sus comidas favoritas.
Compre autorización cuando sea posible < < /P>
La mayoría de las tiendas de comestibles tienen una sección de autorización, y este puede ser un excelente lugar para encontrar ofertas en comestibles veganos. Siempre compro mi pan de la sección de liquidación, porque como mucho pan y sé que comeré todo el pan antes de que realmente sea malo. He comprado pan por tan barato como 25 centavos por panes antes de comprar de esta manera. También he encontrado suplementos de vitaminas a la venta en secciones de autorización muchas veces. La sección de liquidación es excelente para encontrar bocadillos y otros artículos pequeños a una fracción de su costo normal, y ninguno de los alimentos está realmente caducado y es seguro para comer.
