Ya sea debido a un resfriado o alergias, nadie disfruta de la experiencia de la congestión nasal, que comúnmente se conoce como una “nariz cargada”. Cuando una persona tiene una nariz cargada, esto significa que los vasos sanguíneos dentro de las membranas de sus fosas nasales se han inflamado e hinchado.
Las drogas de venta libre (OTC) pueden ser muy útiles para aliviar algunas de sus molestias. Puede ser útil hablar con el farmacéutico para determinar el mejor tipo de descongestionante nasal que debe usar para su situación particular. Los farmacéuticos son un gran recurso y, en mi experiencia, generalmente son muy serviciales y conocedores. El efecto que tiene un medicamento puede durar entre 4 y 24 horas, y algunos medicamentos tienen efectos secundarios desagradables, como sentirse cansado o mareado. Por lo general, no es aconsejable tomar un medicamento para el frío y un medicamento para la alergia al mismo tiempo porque ambos pueden contener el mismo ingrediente o tener ingredientes separados que no deben mezclarse.
Sugerencias homeopáticas
Mi favorito personal es tomar una ducha caliente y crear la mayor cantidad de vapor posible. Creo que las tabletas de ducha de vaporización pueden ser muy efectivas para limpiar sus senos senos. Los recomiendo encarecidamente. Deje que el agua caliente te golpee la cara, en la frente, las mejillas y la nariz. La calidez y la humedad ayudarán a abrir sus pasajes nasales que le permiten respirar más fácilmente.
A lo largo de la misma idea, tome un secador de pelo, enciéndelo y apunte en la dirección de su cara. Esto es para simular estar en una sauna y el aire caliente ayudará a calmar los vasos sanguíneos inflamados y le permitirá respirar mejor.
Algunas personas les resulta más efectivo usar temperaturas frías para aclarar la congestión nasal. Por ejemplo, algunas personas recomiendan poner la cabeza en el congelador y respirar de la nariz y salir por la boca. Esto se hace durante unos 45-90 segundos y luego se repite ocasionalmente. O intente tomar una paquete de hielo, envuelto en una toalla delgada o un paño de lavado frío y deje que se asiente sobre su nariz. La temperatura fría puede disminuir la hinchazón que está causando que su nariz se rellene.
inhale el vapor de un tazón de agua caliente. Mezcle en mentol o limón para un tratamiento más efectivo.
Algunas personas han descubierto que hacer una soporte para la mano o inclinarse sobre el costado de su cama para que su cabeza esté al revés (puede ser más fácil descansar en el piso), es útil para desbloquear los senos de uno.
Si te sientes a la altura, salga a correr. Esperemos que su cuerpo limpie sus senos para permitir que su cuerpo respire. Hará que su corazón bombee y el aire fresco puede ser realmente refrescante.
Hacer que la nariz se ejecute ayudará a aclarar la mucosidad que congestiona la nariz. El aerosol nasal salino es útil y puede reducir las experiencias de congestión. Puede ser beneficioso volar su nariz después. Comer comida picante generalmente hace que nuestras bocas saliven, nuestros ojos se agua y nuestra nariz corren. Por lo tanto, tenga un poco de chile caliente o agregue salsa picante a lo que desee en un esfuerzo por desbloquear esas fosas nasales haciendo que su nariz funcione.
Referencias:
Hatch, Jonathan. “Cómo deshacerse de una nariz congestionada”. Una guía de personas para una mejor vida. Web. 3 de enero de 2010 ..
Cómo despejar una nariz cargada – wikihow.
