Comenzar un blog de pérdida de peso es una excelente herramienta para ayudarlo a perder peso. Te hace responsable de lo que haces, lo que comes, cómo vives tu vida. Con todo el mundo observando (bueno, tal vez no todo el mundo) ¡sentirás la necesidad de tener éxito! Aquí hay algunos consejos para comenzar:
Obtenga su blog: Si tiene su propio sitio web, simplemente puede dedicar algunas páginas a su blog. Si no tiene un sitio web, hay muchos sitios que ofrecen blogs gratuitos. Blogger es gratuito y fácil de usar. ¡Puede estar en funcionamiento en poco tiempo!
Comenzar una tabla de peso: Deberá registrar su peso cada semana para mantenerse en el camino. Comience una tabla de peso simple en su blog y publique sus pesos semanales.
Comience una tabla de ejercicios: Comenzar una tabla de ejercicios lo motivará para hacer ejercicio. Puede tener cualquier tipo de cuadro de ejercicio que desee. ¡Incluso si su gráfico incluye tareas simples como “desempolvado las paredes”, eso es ejercicio! Te moviste y es mejor que simplemente sentarte en el sofá.
Toma fotos: Debes tomar algunas antes y publicarlas en tu blog. ¡Ahora no es el momento de ser tímido! Desea que todos vean dónde comenzaron, así que sus fotos posteriores serán más impresionantes. Publique nuevas fotos cada vez que pierda 10 libras para que pueda ver la diferencia. Te mantendrá motivado para seguir perdiendo.
Establezca objetivos: Establecer objetivos mini y un objetivo a largo plazo. Si tiene mucho peso que perder, puede establecer mini goles de 10 libras. Cada vez que alcance una pérdida de 10 libras, lo que se aplica a los lectores de su blog con el mismo entusiasmo que tendrá si ganara una buena parte de dinero. Alcanzar mini metas es un gran logro y debe celebrarse.
Blog sobre lo que come: puede ayudarlo a mantener un diario de comida diario en su blog. Si el día es demasiado, trate de escribir al menos su plan de alimentos … ¡y quédese!
Blog sobre su vida: cualquiera que necesite perder peso generalmente entiende que Los problemas de peso tienen más que ver con la vida que con la comida real. Así que escribe sobre tu vida y expresa. ¡Use el blog como una forma de terapia!
Encuentre una audiencia: Hacer que la gente lea su blog seguramente lo ayudará en su viaje. Dígale a su familia y amigos que lean su blog y pregúnteles si puede enviarles un recordatorio semanal para ver sus actualizaciones. También conéctese con otros bloggers de pérdida de peso. Se convertirán en sus mayores seguidores.
Blog a menudo: No comience un blog, entonces simplemente déjelo sentarse allí. Escribir a menudo. Intenta escribir un poco todos los días. Cuanto más escriba, más comenzará a abrirse y más lectores atraerá. Los blogs pronto se convertirán en una parte muy importante de su día (y a menudo su noche).
Blog en lugar de atracarse: ¿Sientes un atracón? ¿No sabes a dónde recurrir para obtener ayuda? ¡Blog! Ve siempre a tu blog y escriba sobre cómo te sientes en el momento. Blog antes de comer. Blog después de comer. ¿Valió la pena? ¡Se honesto! Cuanto más honesto sea, más aprenderá sobre usted. Eventualmente podrá detener un atracón solo blogueando antes de perder el control.
Fuentes:
Blog de pérdida de peso de Darlene: http://www.darlenemichaud.com/blog001.html
Sitio web de Blogger: https://www.blogger.com/start
referencia:
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