En estos días con el costo de los alimentos aumentando debido a la crisis de gas, hay muchas formas fáciles y eficientes de continuar asegurándose de que sus hijos obtengan comidas decentes y nutricionales que su creciente cuerpo necesita. Aquí hay algunas ideas de recetas para bocadillos rápidos y comidas ligeras que lo llenarán a usted y a sus hijos mientras le ahorrarán un tiempo precioso para esas largas horas de viaje y, por supuesto, dinero. ¡Come bien, para tu salud!
Quesadillas: Quesadillas se pueden hacer de diferentes maneras dependiendo de lo que quieras envuelto dentro de tu tortilla. Pico pollo a la parrilla o filetes sobrantes y lo envolvro dentro de la tortilla junto con queso derretido, cilantro y otras verduras frescas como a mí o a mis hijos. También puede simplemente disfrutar de la tortilla con solo queso. También sabe muy bien.
tacos caseros : a mis hijos les encantan los tacos, pero no disfruto comprarlos en el viaje a través de Windows todo el tiempo. Una vez por semana, compro pavo o pollo fresco y lo sazono bien. Lo cocino bien y lo envuelvo en tortilla junto con lechuga fresca, cilantro, cebollas picadas, tomates y lo que quiera en ella. Es una forma deliciosa y saludable de comer una variedad de alimentos que es bueno para su cuerpo.
burritos o chimichanga : los burritos de estilo mexicano tienen frijoles que son geniales porque son geniales porque son geniales porque son geniales Los frijoles son una gran fuente de hierro y fibra. A mis hijos les encantan los burritos comprados en la tienda, pero me preocupa no sé cuánto tiempo han estado en el congelador o en qué conservantes se les puso en ellos. De vez en cuando, trato de hacer el mío haciendo arroz de estilo español con gramegas de ojos negros. Envuélvalos en una tortilla de trigo integral y tendrá un corazón saludable y delicioso en cualquier momento del día. También puede agregar carne molida en esta envoltura para una comida aún más nutritiva.
frutas y envolturas de granola : otra excelente manera de disfrutar de la tortilla es envolver sus frutas favoritas. La mantequilla de maní y los plátanos son grandes amigos. Extienda una gran cantidad de mantequilla de maní en su tortilla y espolvoree con cereal de granola. Corte el plátano verticalmente para que sea lo suficientemente largo de un extremo de la tortilla a la siguiente. Inserte en la tortilla y envuelva para un gran sándwich. También puede cortarlos en pulgadas para la comida o la merienda.
Estas son solo algunas de las muchas comidas y bocadillos excelentes que puede crear usando la tortilla muy barata pero saludable. Hay más ideas de recetas disponibles para las enchiladas y una gran cantidad de rollos. Coma saludable diversificando su comida mientras ahorra dinero también. Las tortillas son muy baratas y las muchas comidas que preparan con ellas también están en el extremo inferior del gasto.
Una nota sobre las tortillas: he descubierto que el uso de tortillas a base de flores se mantiene mejor que las basadas en el maíz. Además, los de mayor tamaño son excelentes porque puede agregar todos los ingredientes que desee en ellos y aún así terminan bastante bien. Las tortillas de maíz también son buenas y saben muy bien, pero tienden a desmoronarse más rápido con ingredientes empacados para que terminen cayendo en su plato.
