Encontrar una forma más barata de alimentar a la familia siempre ha sido un objetivo para mí, pero a medida que los precios de los alimentos se elevan, se convierte en una necesidad para muchos. A menudo, el costo de la factura de comestibles se intensifica debido a la planificación limitada o no de qué comprar antes de aparecer en la tienda.
La planificación de comidas antes de entrar en la tienda de comestibles puede ayudar a hacer que el resultado final sea más barato. de lo que estás acostumbrado. Con suerte, cuando el plan de comidas esté construyendo su lista de compras en torno al uso de su contenido de despensa y congelador. Al comprar solo los ingredientes faltantes, sus costos de llevar a casa para las recetas planificadas serán más bajos. Además, al no comprar cosas que ya tiene en la despensa, es posible que le queden unos dólares para abastecer en el artículo de venta semanal del líder de pérdidas y ayudar a reducir las futuras facturas de comestibles.
para dar un ejemplo de Cómo hacer un plan de comidas barato, he elegido la carne molida como un artículo principal. Probablemente no planee tener estas cinco comidas de carne molida de forma consecutiva, pero si compra durante dos semanas a la vez, puede trabajar fácilmente estas cinco comidas en su plan de dos semanas.
usted ‘ Debe comprar los siguientes artículos en la tienda:
carne molida 4 libras a $ 2.00 por libra – $ 8.00
Potatas instantáneas $ 1.69 (AppX 10 centavos por taza ½)
queso cheddar rallado, bolsa de 16 oz $ 2.50 (.63 por taza y media)
guisantes congelados de ojos negros $ 1.00
Tomates en cubitos de dos latas a .60 – $ 1.20 </p >
cebolla – .50
sopa de tomate – .89
judías verdes – .60
guisantes verdes – .60
Maíz – .60
frijoles rancho -.60
caja de fideos macarrones > Sopa de vegetales – .89
Bolsa de papas – $ 3.00
Esto es aproximadamente $ 23 de comestibles. Tendrás queso, papas instantáneas y papas regulares más allá de estas comidas. Si no está comiendo estas cinco comidas consecutivas, entonces puede planificar comidas de pollo alternativas que usan esos artículos restantes en sus ingredientes.
Paso de preparación: todas estas comidas usan carne molida de carne molida con cebolla. El día que llevas la carne a casa, pica y cebe y dore la carne y la cebolla. Escurra la grasa y divida la carne hasta cinco bolsas Ziploc. Deje uno en el refrigerador para su primera comida y congele el resto. Al cocinar la carne y dividirla de inmediato, no hay posibilidad de que se estropee y no hay posibilidad de que la carne se use para algo más que su comida planificada. Las comidas baratas no son baratas si la comida se desperdicia.
Las siguientes cinco comidas se pueden hacer desde la lista de comestibles proporcionada.
Comida de carne molida barata #1: Shepherds Pie
Usando un paquete de carne molida de carne molida, agregue un poco de caldo de carne para obtener sabor. Por lo general, agrego aproximadamente un cuarto de taza. Llevar a ebullición. Luego tome un poco de almidón de maíz disuelto en agua fría y cuando el caldo esté hirviendo, agregue como espesante. Pon en un plato 9×13. Cubra con la lata de guisantes verdes y luego agregue 2 tazas de papas. Hornee durante unos 15 minutos para calentarlo, puede agregar queso a la parte superior si lo desea.
Comida de carne molida barata #2: sopa de guisantes de ojos negros </p >
Use el segundo paquete de carne molida de carne molida, agregue el paquete de guisantes de ojos negros y dos tazas de caldo de carne. Mezcle con dos latas de tomates cortados en cubitos. Sazonar con sal. Llevar a ebullición. Reduzca el fuego, cubra bien y cocine a fuego lento durante 45 minutos a una hora. Puede agregar Rotel a esta receta, o chile verde, o sustituir la salsa por una lata de tomates. Puede agregar cualquier tipo de salchicha que tenga o incluso algunos trozos de jamón. Esto es excelente servido con pan de maíz o sobre arroz.
Comida de carne molida barata #3: pastel de hamburguesas
Use el otro paquete de hamburguesas para hacer esto . Agregue 1 sopa de tomate condensada y una lata de judías verdes a la carne. Vierta en una fuente para hornear 9×13. Haga de dos a tres tazas de papas instantáneas y montículo encima de la mezcla de carne en un anillo alrededor del plato. No cierre todo el plato, solo cubra el perímetro del plato. Cubra las papas con queso y cocine a 350 grados F, 30 minutos o hasta que las papas estén doradas.
Comida de carne molida barata #4: goulash /P>
Cocine 1 caja de macarrones con codo, agregue un paquete de carne molida de carne molida, 1 lata de maíz, 1 lata de frijoles de estilo rancho y 1 8 oz de salsa de tomate.
Mezcle todo lo anterior y el calor a fondo. Este es un artículo de la cena de llenado y se puede servir con solo una ensalada o un poco de pan.
Comida de carne molida barata #5: cazuela de carne de papa
Peel y corte 4 papas de tamaño mediano. Mezcle un tazón con un paquete de carne molida de carne molida, 1 lata de crema de sopa de pollo y una lata de sopa de verduras. No diluya las sopas. Revuelva todos los ingredientes. Vierta en una fuente para hornear para hornear de 2 cuartos engrasados. Cubra y hornee en un horno de 350 grados durante una hora. Verifique para asegurarse de que las papas estén tiernas.
La planificación anticipada puede ayudarlo a hacer que su comida sea menos costosa. Una vez que te acostumbres a pensar en el futuro, comenzarás a saber lo que tienes a mano y puedes planificar comidas en el acto mientras estás en la tienda. A medida que los precios de los alimentos continúan aumentando, ¡esta es definitivamente una habilidad que necesitamos desarrollar!
