Los alimentos y hierbas que son útiles para tratar la artritis
artritis es uno de los problemas físicos más comunes, inquietantes y dolorosos experimentados por hombres y mujeres. Si bien no es a menudo conducido a la muerte, la artritis es extremadamente grave porque causa dolores suaves a millones de personas que causan alteraciones en su sueño, trabajo y otras actividades normales.
Las investigaciones médicas estiman que nueve de cada diez de Aquellos mayores de cuarenta años ya tienen el comienzo de la artritis, el adelgazamiento del cartílago en las articulaciones. Ant tres de cada cinco personas con artritis son menores de sesenta y cinco. Las siguientes son hierbas y alimentos que son útiles para tratar los dolores de la artritis.
*curcumina *
Se deriva de la raíz curcuma y también se conoce como raíz de cúrcuma. La curcumina o la raíz de curcuma se han utilizado durante siglos como analgésicos y antiinflamatorios. Los científicos de la Universidad de Cornell hicieron una investigación sobre esto y descubrieron que era inhibidor de COX-2. COX-2 se refiere a la enzima “ciclooxigenasa-2” que desencadena la producción de inflamación y dolor en las articulaciones artríticas. Una dosis diaria de 100 mg de raíz curcuma disminuye la inflamación y el dolor articular.
*cerezas agrias *
Las cerezas agrias también se han utilizado durante siglos para tratar la artritis y la gota. Una vez más, los científicos intrigados por su uso de larga data hicieron una investigación sobre esto, esta vez en la Universidad Estatal de Michigan. Descubrieron que los extractos de las cerezas agrias también tenían inhibidores de COX-2, así como compuestos como los ácidos ursólicos y oleonsólicos que son diez veces más efectivos que la aspirina. Para obtener la cantidad necesaria de inhibidores de COX-2 para combatir el dolor artrítico, tendrías que comer veinte cerezas de tarta cruda al día.
*santa albahaca *
las cualidades curativas de la santa santa Basilio ha sido reconocida durante cinco mil años en la India nativa. Esta hierba también tiene compuestos químicos que contienen inhibidores naturales de COX-2 con efectividad antiinflamatoria similar a la aspirina y el ibuprofeno. Se recomienda una dosis diaria de 150 mg.
*CRISTINCENCE *
CRISTINCENCE es una resina de goma del árbol Boswellin que generalmente se usa como un compuesto antiinflamatorio. Al analizar esta resina de goma, se descubrió un potente compuesto antiinflamatorio llamado ácido boswellico. Los científicos estaban tan intrigados que continuaron estudiando el ácido boswellico y descubrieron que bloqueaba el compuesto químico común “leucotrienos” en el cuerpo. Esta sustancia se identificó como la que causaba inflamación, disminución de la movilidad articular y las articulaciones deformadas y deformadas. La dosis recomendada es de 200 mg por día.
*beche-de-mer *
Otro compuesto importante que previene la inflamación proviene del pepino del mar, también conocido como “beche-de-mer. ” Este compuesto ha sido reconocido para tratar la artritis en China durante aproximadamente mil años. Los estudios de investigación modernos revelaron que las sustancias que se encuentran en los pepinos marítimos son útiles para las enfermedades inflamatorias “musculoesqueléticas” como la osteoartritis y la artritis reumatoide. Los investigadores afirman que los pepinos marinos mejoran el equilibrio de la prostaglandina que regulan el proceso inflamatorio. Una dosis de 100 mg por día en forma de cápsula será útil para reducir la hinchazón articular.
*glucosamina *
Un estudio reciente participado por 212 personas demostraron que aquellos que tomaron 1.500 mg de ” La glucosamina “por día (una sustancia natural derivada de las conchas de algunos animales de aguas profundas) experimentó una mejora del 25 por ciento en los síntomas articulares. Este estudio se ha realizado por un período de tres años. La glucosamina produce compuestos conocidos como “proteoglicanos”. Este es un complejo compuestos compuestos complejos que ayudan a mantener el cojín grueso en el cartílago atrayendo agua.
· ascorbato de calcio*
El compuesto de treonato combinado con el ascorbato tiene un papel vital en la regeneración cartílago. El papel de la vitamina C en la salud de las articulaciones se ha contabilizado por muchos años.
Dolor asociado con osteoartritis degenerativa. El ajo inhibe una de las hormonas de la prostaglandina que causa inflamación. Las sardinas*
las sardinas tienen un mayor contenido de los ácidos grasos omega-3 en ciertos peces de agua fría. Los ácidos grasos marinos disminuyen los compuestos inflamatorios como los “leucotrienos”. Cuando estos compuestos se reducen, la inflamación y la ternura articular también se reducen.
*vitamina E *
D-alfatocoferal natural es la forma de vitamina E, uno debe tomar diariamente a una dosis de 800 Iu. Esta forma de vitamina E contrarresta los efectos de COX-2 y prostaglandina E2 que promueven la inflamación. Un estudio reveló que los pacientes con artritis que toman suplementos de vitamina E natural durante cuatro meses tuvieron una reducción de 50 perente en el dolor articular.
*polifenoles y flavanoides *
Estos compuestos tienen efecto antiinflamatorio que inhibe la enzima COX-2. “Té verde” es una excelente fuente de estos “polifenoles”.
*bromelain *
Este compuesto se deriva del tallo y el tallo del piña. Se ha encontrado que el uso de estas sustancias reduce la inflamación hasta un 60 por ciento al combatir la prostaglandina E2.
Fuente:
El camino de Dios hacia la curación: articulaciones y artritis
Escrito por Reginald B. Cherry, M. D.
