A veces es inevitable que la única forma en que tendremos tiempo para comer cualquier cosa es si nos detenemos en el restaurante de comida rápida más cercana y lo recogemos. Esto puede significar una comida rápida y algo barata, pero para las personas que hacen dieta pueden significar una comida de alta grasa y calorías altas. Oculto en lo profundo de los menús de conducción a través de los menús hay algunas opciones saludables que lo mantendrán en el camino.
McDonald’s
McDonald’s es un excelente lugar para detenerse para una comida rápida. Los arcos dorados son parte de América y hay al menos uno en cada ciudad y lo creen o no, una comida saludable puede ser parte de su próxima visita. Las opciones saludables en McDonald’s incluyen una envoltura de bocadillos a la parrilla con salsa de mostaza de miel con 260 calorías y 9 gramos de grasa, un sándwich de pollo a la parrilla es de 420 calorías y 10 gramos de grasa, pero esos totales pueden disminuir considerablemente al eliminar el aderezo de mayonesa. McDonald’s también ofrece excelentes ensaladas con bajas calorías y grasas. La ensalada asiática con pollo a la parrilla tiene solo 300 calorías y 10 gramos de grasa. Lo mejor de todo, 70 de las calorías provienen de almendras que cubren la ensalada. Los dippers de manzana, el parfait de frutas y yogurt y las ensaladas de frutas y nueces son excelentes alternativas a los batidos de leche y pasteles para el postre.
Como McDonald’s, Burger’s King también ofrece un lado más ligero en su menú, pero se necesita un poco más de orden especial para comer sano en Burger King. Un Whopper tiene un total de 670 calorías, pero ese número se puede cortar en 160 si lo pide sin la mayonesa, reduciéndolo a 510. El sándwich de pollo Termegrill también es una opción saludable. Con 450 calorías en una tiernoGrill regular, al pedir el sándwich sin salsa de mostaza de miel, puede recortar 45 calorías y llevar el total a 405. La ensalada de pollo tierno es la mejor opción general en Burger King. Sin vestirse, esta comida saludable llega a 240 calorías.
Wendy’s
Wendy’s es el mejor impulso para elegir si está tratando de comer sano. Una ensalada de pollo César tiene un total de 380 calorías y eso incluye un paquete de aderezo César.
Un pequeño chile tiene 220 calorías y es un excelente plato. Finalmente, una hamburguesa junior en Wendy’s tiene solo 280 calorías.
Como puede ver, es posible comer sano a través de un viaje. Si todavía no está seguro de qué pedir, pregunte si tienen una lista de datos nutricionales disponibles en el restaurante de su elección.
