A medida que las madres embarazadas lamentan sus estrías y duelen todo, al menos pueden mantenerse optimistas sobre sentir al bebé patear y comer comida para baby shower. Sin embargo, algunas futuras madres necesitan opciones de buffet saludables en su ducha debido a restricciones médicas o una determinación de mantener su peso bajo control. Como no hay dos mujeres iguales, puede ser difícil encontrar un menú para complacer a la futura madre. En cambio, busque sustitutos saludables de sus alimentos de ducha favoritos.
Afortunadamente, dos alimentos clásicos de baby shower son bandejas de frutas y verduras. El componente principal que debe cambiarse aquí es la caída acompañante. La inmersión de la fruta se puede sustituir con un látigo frío o yogurt de vainilla y la salsa de verduras se puede reemplazar por hummus, yogurt griego o requesón batido.
Los siguientes artículos más comunes en buffets de baby shower son papas fritas y salsa. Estos podrían omitirse por completo o, en su lugar, puede ofrecer chips de tortilla de trigo integral con salsa baja de sodio.
El tercero en la lista es un golpe. Aunque puede no sonar terriblemente insalubre, el golpe de fruta se puede cargar con azúcar incluso si es casero. Una alternativa saludable y fácil para un golpe helado es mezclar fruta congelada con yogurt simple o tofu de seda hasta que se convierta en una consistencia similar al batido. Si necesita una dulzura adicional, agregue solo un poco de miel al gusto. Antes de la ducha, experimente con diferentes combinaciones hasta que encuentres lo que te gusta. Si Fizzy Punch es la bebida preferida de la futura madre, mezcle el jugo agregado de azúcar con refrescos del club.
Cuando la comida del baby shower servirá como el almuerzo o la cena de los invitados, intente servir lasaña vegetariana con ensalada. Esto se llenará lo suficiente como para trabajar como una comida y aún así será lo suficientemente saludable como para adaptarse a las restricciones dietéticas de la madre de Honor. Además, es fácil de servir en un buffet.
Para duchas con comida para los dedos, omita los platos de queso y carne o sándwiches de pan blanco en lugar de opciones como pollo al horno sobre pan de trigo con lechuga y tomate o tomates rellenos Con versiones saludables de ensalada de pollo o atún.
Finalmente, ¿qué es un baby shower sin pastel? Si la madre de honor no tiene la fuerza de voluntad para comer solo una pequeña porción de pastel regular (o si sus restricciones dietéticas no permiten tanto azúcar) hay sabrosos sustitutos disponibles. Por ejemplo, en lugar de tener un pastel tradicional, se puede servir un pastel de fresa: pastel de comida de ángel, fresas y látigo fresco. Si el pastel debe ser tradicional y se le ordenará desde una panadería, pregunte sobre las opciones diabéticas ya que tendrán mucho menos azúcar que cualquier otra cosa que se ofrezca.
Dependiendo de las restricciones dietéticas, las alternativas vegetarianas y diabéticas deberían cubrir la mayoría de Las bases para comida saludable para baby shower. Solo recuerda el viejo dicho “¡Si mamá no está feliz, nadie es feliz” y asegúrate de que hagas a esa mamá feliz!
