Comer en Weight Watcher realmente puede ser un desafío con seguridad. Muchos restaurantes tienen comida que no solo son ricas en calorías, sino que también están llenos de grasas y colesterol. Cuando come fuera, debe planificar con anticipación.
Para comenzar, una vez que esté familiarizado con los puntos de contabilidad en su comida utilizando la escala de deslizamiento de alimentos de Weight Watcher o las herramientas en línea, la planificación de su comida en un restaurante es relativamente fácil. La mayoría de sus restaurantes que son populares tienen un menú en línea donde tienen calorías, grasas, fibra y todos los demás recuentos. Las herramientas en línea de Weight Watcher tienen muchos restaurantes justo en su sitio que se pueden encontrar en el rastreador de alimentos allí, y también tienen un compañero de comedor individual también. Por lo tanto, al usar estas herramientas, puede desarrollar una buena estrategia para comer de manera saludable.
Tengo mis restaurantes favoritos que son amigables con el observador de peso, como Bob Evans y Steak and Shake. Estos lugares tienen elementos de menú que se ajustan a mi plan, por lo que no tengo que preocuparme por ir por la borda. Por ejemplo, me gusta comer la sopa de verduras que preparan en Bob Evans y tener eso junto con una papa horneada. Eso me costará solo 7 u 8 puntos en total. En el bistec y el batido, podría pedir un sándwich de pollo a la parrilla, una ensalada lanzada con aderezo a un lado y una taza de sopa de verduras. Que solo totaliza 7 puntos de todo el día mío en el plan.
Cuando sales, debes estar al tanto de los alimentos que indican que están fritos o fritos o cremas. En su lugar, elija sopas a base de caldo, verduras que no están en salsas, (puro, en otras palabras), horneado o asado es mejor o al vapor. La mayoría de los restaurantes acomodarán a las personas en Weight Watcher, y si desea sustituir algo en el menú, solo hable y lo diga.
Algunos de los restaurantes tienen menús de Weight Watcher incluidos. Uno de estos restaurantes es Applebee’s. Tienen un plato de pollo al vapor con brócoli y papas a un lado. Toda la comida es de solo 8 puntos. También tienen otras opciones y los postres incluidos con los valores de puntos en ellos.
Chili’s tiene lo que se llama una parrilla “sin culpa”. Hay varios elementos para elegir en el menú en esa sección.
También me gustaría mencionar a Subway, que es una tienda de sándwiches que es muy amigable con el observador de peso. Puedes elegir lo que quieras en tu sándwich, desde carnes más delgadas hasta verduras que abundan. También tienen unas excelentes sopas a base de caldo para ir a un lado. He ido allí muchas veces y he tenido una comida sin culpa.
Si los restaurantes le sirven demasiada comida, participan en el hogar de comida en lugar de comerla y sentirse relleno. Sin embargo, algunos restaurantes ahora me estoy volviendo más consciente y reduciendo las porciones que me alegra ver.
Espero que este artículo ayude a algunos de ustedes que están luchando con problemas de peso. Todo se reduce realmente, a elegir sabiamente. ¡Porque nada sabe tan bien como ser delgada!
