Es muy difícil en la sociedad de ritmo rápido de hoy encontrar un alimento que sea saludable y lo suficientemente oportuno como para encajar en la apretada agenda del día. Por lo tanto, las franquicias exitosas de comida rápida se han convertido en un punto básico de nuestra vida cotidiana con sus ofertas de conveniencia y velocidad, a expensas de nuestros bolsillos y salud. Los CDC ahora informan que durante los últimos 20 años ha habido un aumento dramático en la obesidad en los Estados Unidos y la tasa sigue siendo alta. (Centro para el control y la prevención de enfermedades) Hay varios factores que contribuyen a esto, como la falta de ejercicio, pero un factor importante son nuestros hábitos alimenticios, y una forma más saludable de comer es lo que me gustaría discutir en este artículo. </ P>
Digamos que estás en el trabajo y llega la hora asignada para el almuerzo. Saltas a tu auto, conduces por la calle, y lo más probable es que te hayan bombardeado con numerosas opciones, y ninguna de ellas saludable. Las franquicias de nuestra cultura moderna te miran en una señalización vívida y en un colorido intento de tentación que te ofrecen este valor o ese especial. Elige uno y procedes a comerte a 10 o 15 dólares por combinación de comidas, y generalmente obtienes esta pequeña pero alta porción de grasa con algún tipo de carne frita y tal vez un lado de rodajas de papa excesivamente saladas, como suele ser el caso de Las cadenas de comida rápida. Actualmente corremos el riesgo de permitir que nuestros hábitos alimenticios arruinen nuestra calidad de vida durante aproximadamente media hora de grasa transaturada que es una solución rápida en ese momento. Afortunadamente, hay una alternativa aún más salvaje, más saludable y más barata, la cena de televisión.
Muchas cenas de televisión que he notado enorgullecidas en su salud. Una variedad de empresas ofrecen comidas bajas en grasas, bajas en sodio y bajas en azúcar, dependiendo del tipo de dieta que desee seguir, si es que hay alguna. La dieta Atkins es muy crítica con el azúcar, pero otras dietas pueden requerir que simplemente elimine las grasas. Varias opciones de cena de televisión le ofrecen el potencial de eliminar todas las inclusiones de alimentos poco saludables de la comida. Incluso si no está a dieta, se beneficiará de la abstención de grasas y azúcares que podrían obstruir las arterias o permitir diabetes en el futuro. Mire las etiquetas mientras está en la sección congelada y vea qué tipo de comida le atrae mejor. Hay una gran variedad para elegir y estoy seguro de que encontrará una adecuada para usted.
La cena de televisión disponible en su supermercado local también es una alternativa mucho más barata. Por lo general, puede obtener cuatro o cinco comidas diferentes por alrededor de 10 dólares en total. Son las cuatro o cinco comidas que obtendrá por el precio de una comida de comida rápida, suficiente para durar cada hora de almuerzo durante la semana laboral. Si eres como yo y te gusta obtener variedad en lo que comes todos los días, puedes obtener 4 o 5 comidas completamente diferentes de la misma marca y, a veces, alternar las marcas por los mismos 10 dólares. Consulte con su tienda de comestibles local para obtener precios.
Volver al escenario de trabajo: es la hora del almuerzo y tendrá la hora estándar para el almuerzo. En lugar de subir a su automóvil y perder gas costoso yendo hacia y desde una franquicia local, saca una cena de televisión del refrigerador de la sala de descanso o de un pequeño refrigerador que empacó para trabajar antes de entrar. Lo lleva al microondas y en aproximadamente la misma cantidad de tiempo que le habría llevado conducir al almuerzo; Tiene una deliciosa comida lista para comer que puede comer a un mayor tiempo libre, teniendo en cuenta que tendrá una hora de almuerzo más larga sin el viaje. Si su sala de descanso carece de microondas, pregunte si puede traer uno. Sus compañeros de trabajo podrían ponerse al día y comenzar a almorzar allí también, formando así una iniciativa de salud de oficina no oficial y ahorrando dinero por todas partes. Tampoco tiene que estar en un entorno de oficina. La conveniencia de la cena de TV les permite cocinar en cualquier lugar donde pueda tener acceso a un microondas o un horno convencional. Muchos sitios de construcción que he visto tienen una configuración tan a un lado. Si lo peor es peor, siempre puede ir a casa y calentar el almuerzo allí, y en algunos casos podría ser requerido, pero eso aún sería más barato que comer fuera.
Las realidades de trabajo de hoy no dejan un mucho tiempo para irse a casa y cocinar una comida saludable. Puedes hacerlo la noche de antemano, pero las personas que he notado generalmente quieren relajarse después de un largo día de trabajo, y tienes que cenar tal como es. La cena de televisión disponible en su supermercado local ofrece una alternativa muy barata para conducir hacia y desde el almuerzo y desperdiciar gas costoso. También ofrece al comedor el tiempo lejos de cocinar una comida. En nuestra cultura orientada al trabajo, no siempre tenemos el tiempo que debemos hacer ejercicio, y es importante que mantengamos nuestra salud en algún grado lo mejor que podamos. Podemos hacerlo observando lo que comemos y congelados listos para comer como comidas, como la cena de televisión, será un excelente compañero para usted en su viaje a través de una alimentación más saludable y una mejor gestión de finanzas/tiempo.
Works citados:
“Hechos de obesidad de los adultos”. Centros para el control y la prevención de enfermedades . Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, 27 de abril de 2012. Web. 28 de mayo de 2012 ..
