Recuerdo haber querido una mascota de chía después de ver los comerciales para ellos cuando era más joven, pero nunca pensé en comer una. Hasta hace poco, cuando estaba viendo al Dr. Oz en la televisión y él hablaba mucho sobre las semillas de chía y son muchos beneficios para la salud.
Por supuesto, no pretende comer la mascota de chía, sino las semillas que hacen la chia Las mascotas son realmente comestibles y buenas para ti. Le pregunté en broma a una amiga mía si pensaba que una mascota de chía crecería en mi estómago si comía las semillas. Ella sacudió la cabeza, se rió y dijo que no. Así que decidí comprarlos.
Las semillas de chia se venden en algunos supermercados y en línea. Uno de los beneficios de comer las semillas que me interesaron fue que las semillas pueden aumentar su energía y elevar su estado de ánimo. Sufriendo de fatiga y algunos días con depresión, ciertamente podría usar un impulso de energía y un ambiente elevado.
Básicamente, las semillas de chía ayudan a limpiar las toxinas de nuestro sistema. Esto podría explicar por qué puede obtener un impulso en los niveles de energía. Un impulso en la energía podría elevar su estado de ánimo.
, así que decidí poner algunas cucharaditas de semillas de chía en un batido verde que estaba haciendo. No sé si fueron solo las semillas de chía o la combinación de la chía con el batido, pero instantáneamente sentí un impulso en la energía. Sin embargo, también sentí un poco de náuseas. Creo que puede haber intentado demasiado a la vez.
En lugar de usar algunas cucharaditas, lo reduje a una cucharadita y la mezclé en la licuadora con mi batido. No sentí náuseas. Supongo que puede haber usado demasiado la primera vez que lo probé y puede haber sido demasiado para mi cuerpo, ya que nunca antes había consumido semillas de chía.
Ahora agrego más semillas de chía a mis batidos y hace que el batido sea más grueso y con un sabor mejor. Para mí, tiene algo de sabor a nuez. Sabe algo así como puse nueces trituradas en mi batido. Me gustó el sabor y el grosor adicionales que se suma a mi bebida.
Además del sabor y agregar espesor a mi batido, las semillas también parecen elevar mi estado de ánimo. A veces siento que la habitación parece más brillante, como si el sol estuviera brillando en mi casa. Casi cada vez que consumo las semillas, siento un ascensor. Me siento menos cansado, menos fatigado y de mejor humor.
De hecho, antes de comer semillas de chía, generalmente sentiría que estaba en una depresión durante la mitad de la tarde. Mis ojos se sentirían cansados y pesados y no tenía mucha energía. Después de consumir las semillas de chía por la mañana antes de ir a trabajar, siento que estoy más energizado durante todo el día.
Si tomas las semillas y las sumerges en un líquido, se expanden y se vuelven como un gel. Hay otras formas de comer las semillas. Puede rociarlos en su comida, hacer un budín con ellos o incluso usarlos como ingrediente para hornear. Sin embargo, mi forma favorita es agregarlos en mi batido. Siento que el impulso de energía y el estado de ánimo elevado mucho más rápido de esta manera.
Si se siente deprimido o bajo energía, es posible que desee intentar agregar semillas de chía a su dieta. Esperemos que puedan ayudarte de la forma en que me han ayudado.
