La mayoría de las personas entienden el riesgo de colesterol alto en adultos, pero muchos no se dan cuenta de que los niños a menudo también están en riesgo. El alto colesterol en los niños se está volviendo cada vez más común, y se debe, en parte, al aumento de la obesidad infantil en todo el país. Los factores contribuyentes para el colesterol alto en los niños incluyen:
– Historia familiar
– Ingesta de dieta y alimentos
– Falta de ejercicio
– Obesidad </p >
Según la Academia Americana de Pediatría, los niños deben verificar su colesterol si tienen un padre o abuelo que ha tenido un derrame cerebral o un ataque cardíaco, o que ha sido diagnosticado con enfermedad vascular periférica antes de los 55 años. Con los adultos, un análisis de sangre simple puede determinar los niveles totales de colesterol en sangre, incluidos los niveles totales de LDL y HDL.
Los niveles de LDL son lo que la mayoría de las personas denominan “colesterol malo”, y los niveles de HDL son lo que comúnmente es denominado “buen colesterol. LDL significa lipoproteínas de baja densidad y HDL significa lipoproteínas de alta densidad. En adultos, un análisis de sangre estándar que mide los niveles totales de colesterol de menos de 200 miligramos se considera normal. Cualquier cosa entre 200 y 240 miligramos se considera límite, mientras que cualquier cosa más de 240 aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. En los niños, estos números son ligeramente más bajos. Para los niños, el colesterol total de 170 o menos es bueno. Cualquier cosa entre 170 y 199 se considera límite, y cualquier cosa más de 200 se considera colesterol alto en niños.
La dieta adecuada es clave para tratar el colesterol alto en los niños. Si un niño ha sido diagnosticado con niveles de colesterol límite, o colesterol alto, los padres deben hacer cumplir una dieta estricta de frutas y verduras saludables, introducir alimentos integrales en la dieta del niño y servir carnes magras a la parrilla con frecuencia. Al igual que con cualquier dieta saludable, los dulces deben mantenerse al mínimo y se deben servir productos lácteos bajos en grasa. Los padres deben eliminar la cocina con mantequilla y grasa, y optar por opciones más saludables, como el aceite de oliva.
Mantener a un niño activo también es importante para manejar su colesterol. Limite su tiempo frente al televisor y juegue videojuegos, y fomente actividades al aire libre. Ronda, en bicicleta, practicar deportes e incluso caminar por la mascota familiar, son actividades saludables que pueden ayudar a mantener a su hijo sano.
En la mayoría de las circunstancias, la dieta y el ejercicio son todo lo que se necesita para manejar el colesterolio alto en ninos. Solo en casos extremos serán necesarios medicamentos. Debido a que el colesterol alto puede causar arterias estrechas, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y muchos otros problemas de salud potencialmente mortales, es importante que su hijo comprenda la importancia de mantener un estilo de vida saludable.
El colesterol alto puede ser algo que Los niños llevan consigo a la edad adulta. Al enseñar a los niños cómo reducir su ingesta de colesterol tomando decisiones saludables de alimentos y mantenerse activos con el ejercicio diario, los capacitará con las herramientas que necesitan para el resto de sus vidas.
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Fuentes:
Conocimiento personal y experiencia ”
http://www.aap.org/
http://adam.about.com/care/cholesterol/children-can-high-high-cholesterol-too.htm http://www.webmd.com/ colesterol-ganagement/guía/children de alto colesterol
