¿Quién sabía que el tema horrible de la salud del colon se convertiría en una ira en la medicina herbal? La televisión nocturna está llena de infomerciales de limpieza de colon, y las farmacias venden todo tipo de “programas” de desintoxicación de colon de venta libre que contienen decenas de minerales y hierbas. Pero una de las sustancias más antiguas y más fuertes utilizadas para el aumento del movimiento intestinal es la cáscara de psyllium.
Encontrar su camino en suplementos de fibra populares, pero disponibles por sí solo, la cáscara de psyllium proporciona la mejor limpieza de colon de un lado. Utilizado por médicos durante siglos en Irán, Pakistán e India, la cáscara de psyllium alguna vez se consideró una hierba de cura, probablemente porque su capacidad para limpiar el colon se convirtió en la génesis para otras afirmaciones secundarias como la piel más clara, la disipación de dolor de cabeza y la mayor energía niveles. Como dice el refrán, “la muerte comienza en el colon”, así que una limpieza de colon con la cáscara de psyllium con ayuda eliminar esas toxinas de su cuerpo.
La planta de psyllium < /i>
La cáscara de psyllium proviene de la planta de plátano (que es totalmente diferente de la fruta plátana al estilo de plátano). El género Plantago contiene varios cientos de especies de plantas estrechamente relacionadas con composiciones similares, pero p. Psyllium es la variedad de la que la hierba de fibra y fabulosa deriva su nombre común.
¿Cómo funciona una limpieza de colon de cáscara de psyllium?
Las cáscaras en las que se alojan las semillas de la planta son conocidas por su potencial de limpieza de colon. La cáscara de psyllium es una fuente de fibra soluble en agua que se hincha cuando se mezcla con agua durante el proceso digestivo, con la cáscara alrededor de cada semilla que se expande varias veces su tamaño inicial. El resultado es el mucílago, una sustancia pegajosa y casi gelatinosa que aumenta las heces mientras lo suaviza simultáneamente. El poder de la limpieza del colon de la cáscara de psyllium se deriva de la capacidad del mucílago para mover el contenido intestinal. A través de la lubricación y el cepillado suave de sus intestinos, la materia fecal se desprende y se expulsa. Piense en la cáscara de psyllium como una esponja suave, húmeda y depilada para sus paredes intestinales, que están cubiertas, por falta de una mejor manera de ponerlo, basura vieja.
La cáscara de psyllium no es un laxante, sin embargo, A veces se etiqueta mal como tal. Los laxantes licuan sus heces y, a veces, causan contracciones casi espásticas de las paredes intestinales, lo que da como resultado la prisa hacia el baño por los que a veces se conocen productos como Ex-Lax. A diferencia de los laxantes, la planta rica en fibra en la cáscara de psyllium aturde en sus heces le permite moverse, sólido pero lubricado, a través de sus intestinos. La cáscara de psyllium asegura que los nutrientes de los alimentos digeridos se absorben adecuadamente y los desechos se expulsen a la intemperie, dentro de uno o dos días.
La cantidad de tiempo que los desechos pasan la materia en el colon es el problema clave para una saludable tubo digestivo. Una limpieza de colon con cáscara de psyllium ayudará a las bacterias malas y otras toxinas a encontrar su camino hacia su baño. Aunque los movimientos diarios intestinales son saludables, no son adecuados si está expulsando los desechos que se han visto atrapados allí durante, por ejemplo, cinco días antes de continuar. En otras palabras, la copia de seguridad de los movimientos intestinales es parcialmente sobre el volumen acumulado pero en gran medida sobre el tiempo. La cáscara de psyllium ayuda a su colon a restaurar su regularidad.
Qué esperar al hacer una limpieza de colon con la cáscara de psyllium
Debido a La hinchazón de las cáscaras de psyllium una vez en el tracto digestivo, algunos usuarios informan una sensación de hinchazón después de la primera dosis. Esto es natural e incluso deseable, dada la forma en que funcionan las propiedades del mucílago de la cáscara de psyllium. La sensación de hinchazón generalmente disminuye después del primer movimiento del intestino posterior a Psyllium. A menos que tenga circunstancias de salud inusuales (¡consulte a su médico!), El psyllium se considera seguro para su uso regular y se puede tomar en pequeñas dosis todos los días para mantener su colon limpiado.
Por lo general, el psyllium viene en polvo forma o forma de cáscara completa, aunque también se puede ingerir como tabletas o obleas procesadas. El polvo y la cáscara completa están significadas como mezclas para agua o jugo. Debido a que la cáscara de psyllium no es muy sabrosa, el jugo puede enmascarar el sabor desagradable. Algunas tiendas también venden polvos de cáscara de psyllium con sabor. Y, por supuesto, el famoso Metamucil de suplemento de fibra contiene (sorpresa): ¡la cáscara de psyllium! Sin embargo, para la desintoxicación por primera vez, se recomienda la cáscara de psyllium entera. .com
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