Las clases de gimnasia para bebés se están volviendo cada vez más populares porque ofrecen un lugar donde los padres y los niños pueden jugar y hacer ejercicio juntos. Además, ayudan a su hijo a aprender a interactuar con otros niños. Las madres también tienen la oportunidad de conectarse con otras mamás. Un nombre que viene a la mente es Gymboree, el nombre de una franquicia de centros de ejercicios para niños para niños desde la infancia hasta los seis o siete años. En 1976, Joan Barnes, de San Francisco, creó la obra y la música de Gymboree cuando no pudo encontrar un lugar seguro para que los nuevos padres y los niños jueguen y haga ejercicio juntos. Gymboree ahora se ha extendido a nuevas ubicaciones en los Estados Unidos, Canadá y en todo el mundo.
Las clases para padres y bebés juntos se pueden iniciar una vez que tengan 6 semanas después del parto, o incluso antes si su médico está de acuerdo. En caso de que haya recibido un parto por cesárea, tendrá que esperar ocho semanas. Incluso si no hizo ejercicio durante el embarazo, aún puede hacer ejercicio después, ya que nunca es demasiado tarde para comenzar un ejercicio regular y consistente. Las clases de gimnasia lo ayudan a eliminar las últimas libras del peso extra que había ganado durante el embarazo. Y hacer ejercicio con su bebé en un gimnasio es quizás la mejor manera de perder peso después del embarazo. En ese caso, ya no sufre la culpa de dejar a su bebé con un cuidador o en una guardería. En un gimnasio de bebé, puedes hacer ejercicio con tu hijo bajo la supervisión de instructores competentes. Te divertirás con tu bebé y establecerás un ejemplo de por vida de mostrarle a tu hijo cuánto es el ejercicio divertido. En algunas clases de yoga, una madre tiene la opción de incorporar a su bebé en las poses. O el bebé puede acostar en la alfombra al lado de su madre o quedarse en su asiento para el automóvil. En clases acuáticas, mientras estás ocupado haciendo ejercicios de tono y fortalecimiento muscular; Puede empujar suavemente el dispositivo de flotación con su bebé en el agua. El bebé también puede sentarse en un cochecito mientras su madre está ocupada haciendo ejercicio. Sin embargo, la música también está organizada para asegurarse de que el bebé se divierta.
CA alimenta a su bebé durante una clase si es necesario. Es mejor si llega un poco temprano para que tenga suficiente tiempo para asentarse y asegurarse de que su bebé esté lleno y que no proteste cuando haga ejercicio. No necesita sentirse avergonzado si su bebé comienza a llorar durante la clase. Simplemente deja de hacer ejercicio y consuele a tu bebé. Tendrás suficiente tiempo para ponerse al día. Si está seguro de que todas las necesidades de su bebé han sido atendidas, puede continuar haciendo ejercicio mientras su bebé llora. Es natural que el estado de ánimo de su bebé no sea el mismo cada día y todos los días. Por lo tanto, es mejor si las madres prueban una clase en particular al menos dos veces, especialmente si el bebé hace mucho alboroto durante su primera clase.
Si no desea hacer ejercicio, hay clases disponibles en los gimnasios , como Gymboree, que se ofrecen exclusivamente para su bebé. Estas clases están diseñadas específicamente para ayudar a su bebé a desarrollar sus habilidades motoras y sociales.
