Nota del artículo de salud: Las sugerencias de salud del cerebro en este artículo son sugerencias . Debe consultar a un médico antes de tomar multivitaminas o suplementos.
¿Sabía que puede proteger su cerebro de la edad a través de suplementos y remedios naturales? ¿Sabía que puede reducir la velocidad o proteger su cerebro del proceso de envejecimiento, para mantener su cerebro y mente sanos e inteligentes?
Usted une la loción antienvejecimiento en sus brazos, ajuste su sueros antienvejecimiento en su cara y ejercicio para mantener ese cuerpo joven y en forma. ¿Pero qué hay de tu cerebro? Podría decirse que es la parte más importante de nuestro cuerpo. Controla nuestras emociones y son bienestar psicológico, así como regula el resto de nuestro cuerpo. Es posible que no te des cuenta de que tu cerebro también envejece. Afortunadamente, hay muchas vitaminas naturales y suplementos herbales que pueden ayudar a proteger su cerebro del proceso de envejecimiento, manteniendo su mente (y el resto de su cuerpo) más joven, más saludable y más inteligente.
En este artículo, nosotros, nosotros, nosotros Destaca los cinco suplementos y remedios naturales principales que la investigación sugiere que podrían proteger tu cerebro del envejecimiento. Tome estos, y podría encontrarse más alerta, recordar más y más feliz. Proteja su cerebro y manténgalo saludable con …
Los cinco suplementos naturales principales para un cerebro y mente alerta y saludable
Suplemento cerebral saludable #1: Los ácidos grasos omega-3 protege las células del nervio cerebral:
omega-3s tienen una serie de beneficios para la salud, y ahora se dice que pueden ayudar Tu cerebro también (http://www.webmd.com/diet/guide/good-fat-bad-fat-facts-upout-omega-3). Los aceites Omega-3 pueden proteger las células nerviosas en su cerebro. Se sugiere que tome hasta dos gramos al día. ¡Puede encontrar cápsulas Omega-3 en su tienda local de alimentos naturales, e incluso en Wal-Mart!
Suplemento cerebral saludable #2: Ginkgo biloba y otras hierbas para aumentar la memoria del cerebro: </B >
Los suplementos herbales de ginkgo biloba han estado en el mercado durante años, y la investigación científica continúa sugiriendo que Ginkgo puede ayudar a aquellos con problemas de memoria. Ginkgo biloba ayuda a aumentar las funciones de memoria de su cerebro enviando sacudidas de antioxidantes y vitaminas a su cerebro mientras aumenta el flujo sanguíneo en la cabeza (http://organizedwisdom.com/gingko_biloba). ¡Perfecto para la salud del cerebro!
Suplemento cerebral sano #3: Vitaminas para proteger sus células cerebrales:
Ahora tiene aún más razones para tomar esos suplementos multivitamínicos y comer una dieta saludable y equilibrada. La investigación sugiere que ciertas vitaminas juegan un papel directo en la protección de su cerebro y mantener sus células cerebrales sanas. Por ejemplo, la vitamina D (que obtienes del sol) puede ayudar a mantener la sangre fluyendo a tu cerebro sano (http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitamind.asp). La vitamina B12 ayuda con el estrés y también protege las células nerviosas de su cerebro. Mientras tanto, la vitamina E es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger contra el proceso de envejecimiento e incluso ha ayudado con la demencia.
Suplemento cerebral saludable #4: ácidos sanos para una mente sana:
Este tipo de ácido seguramente le dará un “viaje”, ¡pero uno bueno! Se llama acetil-L-carnitina, un ácido graso que ayuda a proteger su sistema nervioso. La investigación sugiere que ayuda con el estado de alerta y la memoria (http://www.physiciateformulas.com/store/scripts/prodview.asp?idproduct=17).
Otro ácido sano y protegiendo el cerebro es alfa lipoic Ácido, que es un antioxidante fuerte que destruye los radicales libres que podrían dañar las células cerebrales. También podría protegerlo de la descomposición de la materia cerebral.
Suplemento cerebral sano #5: Cápsulas de Coenzyme Q10 para la salud del cerebro:
Coq10, el lindo nombre A menudo aplicado a la coenzima Q10, se ha comercializado como un poderoso antioxidante y se puede encontrar en muchas cremas antienvejecimiento y lociones de piel. CoQ10 también es beneficioso internamente (http://www.mayoclinic.com/health/coenzyme-q10/ns_patient-coenzymeq10). Algunos incluso han sugerido que ayuda a proteger contra la enfermedad de Parkinson.
