La primavera está aquí y también todas las tareas maravillosas que van con el cuidado del césped y el jardín. Hermosos yardas y espectacular flores no crecen, requieren trabajo físico.
Junto con la belleza, sin embargo, el dolor puede seguir. Dolor de espaldas y piernas, muñecas y brazos pueden resultar de un uso excesivo en la carrera de jardinería de primavera. Los músculos que se relajan para el invierno se inscriben repentinamente en el servicio a nivel del verano pasado y se rebelan.
en lugar de alcanzar cremas, lociones, almohadillas y dolor de dolor durante la jardinería de primavera aquí hay cinco consejos para evitar evitar evitar evitar evitar evitar evitar evitar evitar Dolor de jardinería.
Levante con las piernas
Aunque esto a veces no hace falta decirlo, todos nos olvidamos de vez en cuando cuando se tensa el tiempo, nosotros ” con prisa o hay “solo una mora más mora” que tenemos que movernos.
levantar tan poco como diez libras de la manera incorrecta puede colar los músculos y los ligamentos de la espalda. Siempre doble las piernas cuando levanta, manteniendo la espalda recta.
Prueba el elevador de “rana”. Coloque los pies cerca o a cada lado del objeto y doblen las rodillas, manteniendo la espalda recta. Agarra el objeto firmemente y ponte de pie con las piernas. Absolutamente no debe inclinarse sobre el objeto mientras está levantando, esto está usando su espalda.
Sabe lo que es demasiado pesado y lo que no. Un objeto puede ser lo suficientemente ligero como para levantarse, pero puede ser demasiado grande para levantarse de manera segura. Obtenga ayuda cuando lo necesite.
Seguridad de muñeca y rodilla
No se doble para tirar de las malas hierbas. Arroja y usa las herramientas adecuadas. Muchas herramientas en el mercado permiten que la muñeca se mantenga recta y quite la tensión de las articulaciones al jardinería durante horas.
Al arrodillarse, use una almohadilla para evitar que las rodillas se duelan.
Fragadores de césped de gas y los comedores de malezas
Cuando se usan cortacéspedes de césped de potencia y los comedores de malezas usan gafas de seguridad para los ojos y protección auditiva. Estos motores son mucho más fuertes de lo que la gente piensa. Los miembros militares asignados a Mow deben usar protección auditiva a pesar de que usan las mismas cortadoras de césped que los propietarios de viviendas. Tal vez saben algo que los fabricantes no le dicen al público.
empuje las cortadoras de césped con las piernas, no con los hombros o los brazos. Esto permitirá que todo el patio se complete sin lesiones.
Nunca intente liberar nada cercano o debajo de una cortadora de césped mientras el motor está funcionando. La gente ha perdido los dedos y las manos de esta manera. Apague el cortacésped, desconecte la bujía y luego libera el objeto. Trate el cortacésped como una pistola: suponga que es peligroso en todo momento.
Use productos químicos y fertilizantes de forma segura
cuando se usa fertilizantes y herbicidas siempre use una mascarilla facial y proteja su piel con guantes, use pantalones largos, zapatos y mangas largas. Los fertilizantes están destinados a plantas, no para la piel humana. Lea el paquete y siga las instrucciones exactamente. Si dice no permitir que los niños o mascotas jueguen dentro de tantas horas o días de aplicación, entonces no.
Una buena regla general para recordar: si el paquete dice que está destinado a matar algo- insectos o plantas, protección del desgaste. Si está destinado a fertilizar las plantas, use protección. No eres una planta.
Seguridad de la piel en el sol
Aquí está la parte que es más fácil de olvidar. Usar mangas largas cuando la jardinería en el sur de los Estados Unidos parece un oxímoron. Sin embargo, el sol arderá y dañará la piel durante todo el año. Durante el verano, las camisas y blusas de algodón puro eliminarán la transpiración y dejarán que el usuario se sienta más fresco.
El protector solar es imprescindible para cualquier tono o color de la piel afuera. Aplique aproximadamente 20-30 minutos antes de salir.
El uso de gafas de sol protege los ojos del resplandor del sol y evita que una persona “entreciera los ojos” los ojos. Antes de las gafas de sol, muchas más personas sufrían de cataratas, y prácticamente cualquier persona mayor de 40 tenía arrugas que las hicieran parecer mucho mayores.
un sombrero de sol de ala grande para la jardinería también funciona para mantener el sol fuera de la cara y el cuello trabajando afuera. Nuestros antepasados lo tenían correcto: los grandes agricultores: los sombreros y los sunbonets eran prácticos y necesarios. Hay muchos estilos de sombreros de jardinería disponibles hoy.
mantenerse saludable en el jardín no es difícil, a veces solo lleva unos minutos juntar las herramientas adecuadas.
