Si hay alguna cosa que los niños pidan más, es un refrigerio. Los niños que crecen a un ritmo tan rápido que realmente siempre tienen hambre. Los niños tienen hambre porque sus cuerpos necesitan nutrición y energía para crecer. Darles un refrigerio que sea saludable les ayuda a crecer. La comida chatarra no lo hace. La comida chatarra está llena de calorías vacías. Puede llenar sus cuerpos, pero no está haciendo sus cuerpos ningún bien. Aquí hay cinco excelentes bocadillos que son saludables. Los niños los aman 🙂
Snack One …
queso y galletas. Hay muchas variedades de grietas integrales y galletas de trigo integrales disponibles. Uno de los cinco principales grupos de alimentos es el grupo de granos. Una porción de galletas de grano equivale a una porción de un grupo de alimentos. Corta un poco de queso cheddar o gato monetario y prepara sándwiches de galletas. A los niños les encantan y agregar el queso agrega otro grupo de alimentos. Dairy.
Snack dos …
Fruta fresca. Corte una manzana y déle a su hijo un pequeño plato de mantequilla de maní para sumergir las rodajas. ¡Mira que la manzana desaparezca! Corta un plátano y coloca las rodajas en Jell-O. Déjalo establecer y verlos engullirlo. Las rodajas de plátano también se pueden colocar en un tazón con una llovizna de jarabe de chocolate por encima. ¡A los niños les encanta cualquier cosa con chocolate! Hay toneladas y toneladas de excelentes maneras de servir fruta fresca. ¡Incluso podrías hacer una ensalada de frutas!
Snack tres …
Un tazón de cereal seco. Lo creas o no, el cereal favorito de tu hijo también puede duplicarse como un refrigerio favorito. ¿Por qué? ¿Cómo? Porque. Los cereales para niños están llenos de vitaminas y minerales esenciales. De hecho, ¡un pequeño tazón de cereal seco es probablemente más saludable que cualquier refrigerio que pueda encontrar en la bocadillos de su supermercado!
bocadillo cuatro …
Un sándwich. Cuando los niños piden un refrigerio, es porque tienen hambre. ¿Por qué no alimentarles algo de comida sólida? Un sándwich es una cantidad perfecta para un refrigerio. La mantequilla de maní y la gelatina es un favorito para niños. Un sándwich de mantequilla de maní y gelatina hecho con mermelada de fruta real puede darle a su hijo una porción del grupo de granos, el grupo de proteínas y el grupo de frutas.
Snack cinco …
yogurt. ¿Sabía que uno de cada cuatro niños no obtiene suficiente calcio en su dieta cada día? Es cierto que muchos niños no. El yogurt es un refrigerio saludable que brinda a los niños un gran sabor, y ese calcio tan necesario. El calcio es importante para los dientes y los huesos de su hijo. Pueden surgir muchas dolencias debido a la falta de calcio.
Entonces, la próxima vez que escuche las palabras “¿Puedo tener un refrigerio por favor?” ¡Dale a tu hijo algo saludable! Ayúdalos a crecer fuertes y verlos engullir estos grandes bocadillos 🙂
